Participants:
Serie C�digo: EVH
Programa C�digo: EVH220007B
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00:13 >> Bienvenidos a esta 2a hora de este programa, pero especial que especial. 3
00:19 doctores con nosotros sidalia ha sido excelente. Esta 1a excelente, excelente, mucha 00:23 información, muy buena información. >> Bueno, estamos hablando 00:27 acerca de longevidad con salud, envejecimiento con no crean tampoco acerca de la 00:37 salud por ejemplo, a nycha imágenes, De dónde viene desarrolla. Estamos hablando 00:44 de. De que el cerebro es grasa, verdad. Y que estábamos hablando acerca. Que el de 00:53 vida nos va a evitar llegar a tener estas enfermedades. tocando en ese tema, pero para 01:06 desarrollar el tema por completo. Vamos pasar esta 2a hora se se perdieron la 1a 01:12 hora. Asegúrese buscar en el canal y te y 8 de 3 a venir latino. Y si no la encuentra, 01:21 escribirnos aquí, entre para nosotros poder. Ayudarme enviándole el link de la 1a 01:27 hora de llaman. tenemos con nosotros 3 expertos en la salud. Tenemos a los doctores 01:40 Andrés Ramírez y su hermano doctor Juan Ramírez y ellos representan la clínica 01:50 naturista Cano a montemorelos México y al doctor alemán y quién es sí clínicos con 02:00 nosotras. Así que esos 3 caballeros están listos para responder sus preguntas, 02:05 escuchar sus comentarios y. Es Están invitados a enviar sus preguntas también vamos a a 02:14 idalia a continuar con la pregunta sigue. Se hizo en la 1a hora que no se pudo 02:18 terminar y la pregunta fue. >> De esos suplementos que venden en lugares ahí donde de 02:27 salud, que es vitaminas para el por ejemplo, mencionaste gingko biloba y otras cosas 02:34 que dicen que es bueno para ayudar a la memoria. Funciona o no funciona y cuales son los 02:40 que funcionan. Sí, funciona el doctor Juan Ramírez. Comenzó. Vamos a ver si quiere 02:46 mencionar algo más acerca de su luego vamos a los otros doctores. 02:52 >> Bien. 1 de puntos básicos en tu La nutrición. Sí, las vitaminas y tiene una función 02:59 específica so todo lo que del complejo B. Esa es B uno hasta B. 12, y los comúnmente las 03:08 dosis que tienen son muy bajas, porque como so suplementos de uso libre en 03:12 las dosis. Van a ser muy bajas, por eso siento que es un suplemento específico para 03:17 tu cerebro. Si tiene que describirlo médico para que tenga la dosis correcta. 03:24 vitamina es que significa que va a ocupar cerebro, por le producción de serotonina para 03:28 que se produzca serotonina. Citamos nutrientes. Qué cuáles Triptófano, que es un 03:35 aminoácido. La B 6 y el calcio se no hay nutrientes en nuestra dieta las lo tiene, no 03:40 se produce. tenemos las más tendencia a depresión. Y una gran serie de chef, alitas o 03:44 sustancias quitar nutrientes. que mencionaban es una persona, es un árbol que 03:51 genera 1, 1, hoja que se utiliza y es esta que estas sustancias que hacer 03:55 estudiados ya científicamente y contiene unos elementos. Tienen mucho lo que es la 04:01 oxigenación cerebral. Recuerde que el problema de la demencia, asociación mejoramos 04:06 oxigenación y 5 biloba. Si John efecto, muy poderoso para poder generar oxigenación, 04:11 pero también descubren que ayuda a evitar el daño por hipoxia. Cuando hay una 04:18 destrucción de las neuronas por la falta de oxígeno. Hay una basura que se genera que 04:22 genera mucha inflamación y esa inflamación se va a cortar con biloba, entonces sí, es es una 04:29 es elemento bastante importante. Las neuronas, como les decía, una estructuras y 04:38 que las gracias por ssrs que ellas y un elemento muy básico para neuronas en la lecitina 04:46 de soya la soya contienen más grasas esenciales para el cerebro. producto específico 04:52 que lo venden, en tiendas donde de suplementos serie los FAS FARC y Deer serina fosfato 05:05 y serina. presentación viene de 300 miligramos. Las dosis diarias con 300 miligramos y 05:15 este es una grasa muy específica. Que es derivado de la soya y se ha descubierto 05:22 que ayuda mucho a la memoria algo increíble, una función muy importante cuando hablamos 05:27 de alimentación hablamos estas grasas que van a proteger tu cerebro. Las grasas que van a 05:32 dañar tu cerebro. Entonces cuando hablamos de qué tenemos un problema de flujo de mala 05:40 oxigenación, Salteras están tapadas para de por este error, el en tapar arterias y 05:50 eso va a evitar los y sanación. Cómo eliminar ese colesterol. Con otro tipo de 05:56 colesterol que llaman Hache de él. Ese corredor HDL que que ayuda a eliminar el exceso de 06:03 LDL. Quitamos tenerlo con tenemos con grasas buenas, qué grasas buenas los 3, cuál es 06:14 el Omega 3 apunta ante la alimentación y NASA. son de los mejor que los peces. 06:21 escuchan Omega 3 Vane qué van a encontrar una fuente vegetal mucho más saludable, sin 06:29 efectos tóxicos de los peces. El los semillas, entonces lo que es Linaza el aceite de 06:40 Linaza Lalín hace semilla remojando la quienes cuando la con frutas, frutas de volumen 06:49 como y colores fuertes como son frambuesa, cerezas, arándanos, las pequeñitas de 06:56 colores intensos, más Linaza o más si es combinación perfecta para tu cerebro, para nutrir 07:01 el cerebro. Así, con su sostuvimos esos productos. No éxito. consumir botes de 07:07 vitaminas o botes de suplementos. Es mejor los es es eso importantes, pero como 07:15 ya ha hecho el doctor Andrés. Sí, tenemos una microbiota alterada. Y tenemos un 07:20 intestino inflamado, queman disbiosis. genera que él se sienta este permeable que este 07:26 poros entonces entre moléculas tóxicas a sistema y eso van a provocar una toxicidad 07:31 cerebral. enfermedad del hígado por ejemplo, con que está muy dañado es el hígado. 07:39 Ya no puede las toxinas a través de de su proceso metabolismo por elementos se 07:46 amonio, yisel amonio, excepto intestino. Y no lo fue eliminar el hígado. Entonces 07:52 la amonio permea a tutor en sanguíneo. Se va cerebro y te 1° tantos como somnoliento, 08:02 vigilado como que Buena memoria y el catorce pesa mental llegar hasta el estado 08:07 de coma. Entonces la único tratamiento médico que hay actualmente para quitar el 08:14 proceso de exceso de Cerebro es limpiando el intestino. Por eso vive en pasaje muy curioso 08:20 de Pablo, que dice que de los decreta era personas que los comportamiento porque tienen 08:29 vientos bien 3 o no. La palabra que usa y es muy fuerte. Se malas bestias, 08:35 billetes perezosos, son bien te perezoso un vientre dañado, una intestinos dañado. que 08:40 usar entonces probióticos y prebióticos. El la fabricación de sustancias increíblemente 08:50 estimulantes de te de la vitalidad, de la emoción de la sentencia de la de la alegría 08:55 de ser intestinos. serotonina, como les decía, si fabrica aceros serotonina, principal 09:02 fábricas, Mira esto intestino, que es el que se color 5%. Cerca excelentes y no, 09:08 Entonces tienen una microbiota saludable teniendo una microbios lactobacilos. Si los 09:13 correctos. De una gran gama de nombres en raros, pero son los vas. Los lactobacilos. Eso, si 09:21 los tienes que alimentarlos con la fibra soluble. La soluble. Vienen en las verte 09:29 genitales, Tal Josh flores. Hojas. Pero consumes un prebiótico como es el brócoli, 09:37 como la coliflor, flamas. Consume. Son prebióticos, son los frijoles, las lentejas y 09:43 tiene flamas. No es que el alimento esté malos, sino tu microbiológica. Esta mala eso 09:49 es un diagnóstico de una disbiosis y una mala tenemos que arreglar el intestino, el 09:57 comer frijoles, comer lentejas, pollo como Brooklyn. Vamos enfermar porque esto es 10:00 sano de microbiota. Entonces, pero en lo que hacemos evitamos los alimentos porque 10:05 me inflaman. Y terror entonces queremos nutrir el cerebro. Estamos consumir vegetales de 10:13 colores intensos, crudos. Estamos consumir prebióticos que vienen entonces en todo lo 10:19 que son cáscaras de manzanas de peras que si vuelas de duras 2. Pero todas las zonas, 10:28 fibras solubles son lo que son vegetales de tallos hojas. Todas las hojas nopales 10:31 jícamas son son prebióticos. Y al consumirlos las alimentar propio Y eso va ayudar a toser 10:38 o. El comprar un cochecito con -no es suficiente si no tienes una muy buena microbiota para que pueda entonces similar. 10:52 tal. La función correcta, muy bien mucha muchas gracias a alguien más quiere comentar 10:57 cerca de eso. >> Sí, hay otro tratamiento para el cerebro que es gratis, 11:02 que cuesta nada, qué es el ayuno. ha comprobado que nuestro cuerpo la materia 11:12 prima que Yo digo se explico así la gasolina del cuerpo es la cuando tú pasas sin comer 11:22 más de 16 horas. 15 horas en cuerpo. Ya entiende que el cosa para usar. Y el cuerpo 11:27 unos a Fuente de energía que son las grasas. Son 13 de corta. Qué le otra forma. que 11:32 se van se que todas cuando estimula proteína a factor trópico del recibimiento. Que 11:43 ayuda a que tu cerebro es el que ayuda a 0 a la cuestión de la memoria, la mensaje, la 11:46 parte cognitiva del cerebro. Por eso dicho que judíos que tiene por costumbre una vez a 11:54 la semana. Son más y brillantes, porque us, porque ese factor neutro, el 12:01 crecimiento favorece la formando de bromas y aumenta la sin gas y de la dolorosa 12:07 formando son el nuevo tales tiene mucho que ver con el aprendizaje, con la memoria, 12:13 con el el el la porción de la Entonces, cuando tú ayudas más de 15 de de 24 horas, de que 12:22 la clínica los pacientes. todo, y una más de ese tiempo y tu cerebro. todas como 12:27 combustible. Eso favorece este factor de otro Cimiento qué es lo que produce es que tu 12:33 cerebro siga formando porque las neuronas se siguen formando. importa que tú 12:36 tengas y luego está diciendo y eso es gratis. Por eso yo le recomiendo a una vez por 12:42 semana. un 24 >> Muy bien, ya que hizo alguien comentar algo más. 12:51 >> Sí, bueno, comentando lo que el doctor acaba decir. Ramón y Cajal fue el Español 12:57 que pudo ver 1a vez neuronas. antes de de vista será ojo tener un Nobel de Medicina, 13:05 pero él dijo algo en los años 40 años veintes. neurona adulta. Si se deteriora, si se 13:12 muere ya no se puede regenerar y por años la idea de que no había recibido celular 13:21 neuronal con 1, una ley. Sus cualquier persona que tiene un daño cerebral, por por 13:25 enfermedad degenerativa como Alzheimer o Parkinson. Un accidente vascular como una 13:31 embolia. Ya decías nada. Es paciente. Ya se le dejaba libre evolución porque no 13:34 había manera de regenerar neuronas. Pero Rita una judío italiana. en los años 13:43 cuarentas experimentación, descubrió las neurotoxinas. Estas proteínas que ayudan a 13:48 regenerar, dar la llaman ahora la plasticidad cerebral, aquella nuevas descubre que 13:55 todos los días nacen nuevas neuronas. Peque conectarlas entonces publica los cuarentas 14:04 es ese ese estudio quien en los años ochentas, delantero Nobel de Medicina porque se 14:07 demostró que era cierto qué te quedas neuronas todos los días crecen y nacen y se puede 14:13 regenerar sobra. Se sabe que el cerebro, si se puede regenerar o si podemos decir 14:18 podemos parar la donde Kaymer podemos mejorar paciente con demencia senil. Si hay maneras 14:27 de poder cambiar la evolución natural de la enfermedad y eso lo vemos aquí, en clínica 14:30 pacientes que evolución cambia. No no se celebra tan rápido. Quien muchos mejorar 14:36 su función neuronal. Entonces el ayuno es factor A y K que ayuda mucho a elevar. Pero hay 14:42 una, hay un hay un punto interesante también que hay una proteína que se Mami. Yo 14:46 schinas 6 vio schinas. Hay una muy específica que se llama. Kathy. Piscina y la Cup tesina 14:55 aumenta la contra hacia la concentración de San Fina que ayuda a crezcan y nazcan 15:02 nuevas neuronas. Bueno, se conecte. Es amigos y amigos China, porque la fábrica el 15:06 bus la manera que lo fabrica. Escondo, Los músculos. Reconocemos ejercicio, buenos 15:13 beneficios. Principal es que todos con el ejercicio es activar las neuronas. Conexión 15:21 El ejercicio son tratamientos muy específico para el problemas de la memoria. Si 15:26 queremos recobrar la memoria, si queremos rescatar la memoria, si queremos evitar 15:30 que se te ve la memoria. Necesitamos hacer ejercicio. Muchas Quisiera hacer una 15:37 pregunta si ya que hemos hablado de. >> Eso, de ayunar porque aquí 15:43 en los Estados popularizado lo que se llama el ayuno intermitente. Y hay diferentes 15:54 métodos quisiera saber si tienen algún comentario acerca, eso digo, si han 15:57 escuchado des. >> Sí, bueno, aquí en la clínica, en de voz echo yo por 16:05 casi que 4440 47 47 años hemos hecho yo le intermitentes. Que el su último de las 5 de la 16:13 tarde. Y el siguiente alimento tiene hasta las 8 de la mañana. Eso es más o menos. 16 16:22 horas y hay uno. Pero la yo creo que hacen ellos es en coche. Hay muchas maneras y en 16:31 intermitente. La idea es que la insulina es hormona muy buena. El exceso de insulina 16:36 te has aumentar de peso, inflamar te y muchos problemas de salud. El exceso de 16:41 insulina, lo que se no estimular que se creces insulina y cuando secret y su 16:45 línea fondo como entonces vamos a dejar de comer por un periodo de horas y luego comer 16:52 entonces al parte el comer y dejar de comer. Llamas intermitente, no. Entonces la 16:57 idea es darle co actualiza tu cuerpo 8 horas de alimentación. Nosotros 17:03 proponemos darle ahí lo que es peor alimento entre más tardar 8 de la mañana, 9 más tardar 17:08 podemos hacer 9 a 8 horas y tras de 5 a 9, son 16 horas. Es es un ayuno intermitente, 17:17 cuando yo no como género. Brook Harbor, colocado en lo que hace es mantener niveles 17:21 de glucosa estables en sangre a través de tu hija trabajar con las lo conocen. Es y es a 17:26 través de la grasa. Cetonas directamente, transformar triglicéridos a través del 17:33 hígado en glucosa. Y eso es la Fisiología natural de tu cuerpo. Se porque de noche que 17:40 hay una o sea, el error de muchos es que no hay noche y por eso no desayunar. Hay 17:47 otros metros de intermitente, donde se no no convence. No tarde, pero lo fisiológico. 17:53 Este un ayuno de noche es lo más natural, lo más correcto. Cuénteme, qué te costos 17:59 proponemos. Es a partir 5 de la tarde, tener tu último alimento a las 5. Entonces el 18:04 metabolismo de ese alimento que es. Un elemento básico de frutas, semillas es un pico de 18:11 de de glucémico a la a la 1a a la 2a hora ya para la 2a hora, bajo Lina ya utilizó ya no hay 18:22 insulina de la 3a. Lo bueno empieza a Brook al buen activarse. 9.10 pasa en la 18:28 cama, pero ya carbón activo durante toda la noche. bomba, estar mandando entonces 18:33 niveles de glucosa estables durante toda la noche, hasta amanezca. mañana temprano 6 de 18:38 la mañana te levantas. fricciones fría en tu cuerpo, caminar descalzo, estimular tu 18:45 sistema. de electrones, equilibrar la aproximación. si haces ejercicio en ayunas bien 18:54 hidratado. Entonces generas una descarga importante heridos para utilizarlos como 19:00 energía. controla mucho en las más, Es seguidos niveles niveles en sangre de grasa. 19:03 También. Y entonces ahí tendrás una gran cantidad Brook para mantener tu locos 19:10 estables y es alimentarte hablando de 8, 9 de la mañana. Entonces hay unas texto buena 19:20 noche el ayuno en la mañana de la manera mejor de hacer hoy una intermitente muchas 19:26 regresando a lo que es el envejecimiento con bienestar. >> con el doctor Miguel alemán 19:32 y cuáles son algunos tips para el bienestar, sicólogo psicológico en los ancianos. 19:39 Doctor alemán. Parece que no lo escuchamos a esta el micrófono. la cuestión de 19:56 promover el bienestar en en los ancianos. Tiene que ver con hablando de de lo que. 20:07 Estuvimos el principio quiera. La cuestión cuidador. Que es como Un facilitador de las de 20:24 edad. Un facilitador para promover el bienestar en las personas de edad. ayudarlos en 20:30 los anciano. Que puedan confianza. Puedan tener emociones positivas andar 20:45 mirando. En perspectiva en la vida de poder encontrarle un significado en la vida. 20:58 >> En la 3a edad. en en los ancianos que ellos puedan encontrar un significado en la 21:05 vida y tener objetivos. Los no tienen objetivos a largo plazo. Pero pueden algunos 21:16 objetivos a cumplir fáciles sencillos del diario, vivir. Mire, unas semanas atrás. 21:30 Señora que conozco que me pidió que vaya a ver a su papá. Su papá tiene casi 100 21:34 años. Vive aquí en montemorelos y en el anciano. Estaba como medio con cierta 21:51 tristeza. No. Algo que puede servir a los ancianos en ese sentido es estructurar le 22:09 pequeño un pequeño cronograma de vida. Ciertas rutinas que ayude a que él pueda hacer Que 22:19 su vida es 1 y de desarrollar. Desarrollar, entre comillas, pero. Puede ejercitar ciertas 22:34 habilidades y saben sin querer. Me quedé como 2 horas con ese paciente. Por ejemplo, 22:42 todo cantábamos. Hicimos ejercicios cognitivos. De focalizar la atención. En 22:54 algunas cosas de la casa. Este también esto de cantar es recordarle. Tras. y también 23:07 usar una terapia en los ancianos es muy importante qué es la terapia de la 23:14 reminiscencia. llamamos nosotros. Que no recordar el pasado. Así, simplemente la 23:23 terapia de la Real mirar hacia atrás, encontrarle una utilidad en el presente y uno 23:39 Nosotros con ese co, con este paciente. Último que les estoy contando. me contaba cómo fue 23:43 su vida laboral. En algún rol. Países donde estuvo. Y yo le preguntaba y eso, como le 23:52 sirve hoy. Para vivir el día a día y en el anciano decía yo hago esto a que ello, más no 24:02 me explicaba cómo hizo. Lo aplica en el día a día. Y para ir cerrando esta este este 24:10 comentario. Con rutinas actividad física, donde pueda el. Aumentar sus emociones 24:25 positivas. Aumentar las relaciones positivas. Tener como encuentros a pesar del 24:35 covid. Por el por mí, caray. el el ya que tenga el teléfono y poder conversar con personas 24:50 que son significativas para él. Todo. Si lo miro desde cuidador. Desde la persona que 24:57 está con el anciano siempre tienen que usarse afirmaciones positiva, no nos olvidamos de 25:11 lo que sentí como por estos ancianos. Decirle que los que no, que reconocemos como ha 25:20 sido su trabajo en la que lo que estamos contentos de verlos. Aunque vivamos en la 25:30 misma casa y hay momentos que en el trajín de la vida. Esto no lo hacemos, no. Y es muy 25:37 importante que nosotros promovamos estas cuestiones de de interacción positiva. Muy 25:48 bien muchas gracias, tenemos aquí una pregunta que ha llegado por whatsApp. 25:52 >> Hice mi nombre es herlinda de Colombia. Saludos, quiero saber si alguna enfermedad la 26:00 tenemos nosotros, porque a nosotros se nos olvida lo que vamos a buscar a la nevera. 26:06 Sí, vamos a nuestra habitación a buscar algo. Se nos olvida. Esto es algún síntoma de 26:11 alguna enfermedad, sí o no. >> Yo los hemos en de estas. sí más que todo es por la 26:26 cohesión. Digamos que el factor principal, todo jóvenes. El ser la cuestión de 26:29 les traigo atención. >> Por esos químicos evita que cerebro grave información. 26:35 >> No está harto. Más que todo es, cierto, cuál es el manejo de una situación estresante 26:44 que te concentrar. Tú puedes ubicarte el asfalto Venezuela, como el descanso. Entonces los 26:51 elementos afectan tu concentración memoria. >> algo no. saben si hay con 27:03 mitigó. >> El doctor lo mencionó con con lo del estrés. 27:08 >> Pero el proceso cognitivo que se produce en las personas. 27:12 >> Tiene que ver con algo que llamamos la catastrófica. Si e on. Es decir. Pensar. Antes de 27:22 que las cosas sucedan, queman a salir mal. Y entonces hay que tener cuidado de esto. 27:33 Miren, hay cuestiones hereditaria, cuestiones de de de Educación familiar. Que 27:42 hacen que nosotros en nuestro cerebro, busquemos las imágenes, los pensamientos que 27:49 confirmen una situación negativa. Pero también está la alternativa de pensar que 27:56 esto. No necesariamente va a suceder. Es una cuestión siempre digo, de decisión de 28:10 buscar pensamientos que confirmen tu Al momento. situaciones en en el pasado 28:17 que te ayuden a pensar en que las cosas pueden salir bien y que no están tan mal podríamos 28:29 pensar entonces. >> desactiva la catastrófica. Zion y hay autor que se llama 28:37 Martín se Liman, que dice lo siguiente. 1° pensamos en la negativa posible. Pero después 28:50 pensamos en forma perdón. La redundancia opuesta en la situación. Mejor. Puede 29:00 suceder, es decir, aquello. Nos puede traer bienestar. En en el 3er paso. Nos ponemos a 29:14 pensar cuál la situación más factible en este momento, teniendo este equilibrio entre 29:21 una situación difícil. Y una situación. Altamente positiva y encontramos alternativa. 29:32 Buscar. El camino donde nosotros podamos tener bienestar. Síntesis hay que 29:42 cuidar la manera en que nosotros percibimos las situaciones. Que muchas veces 29:49 lo hacemos con algo que llamamos distorsión cognitiva. Utilizamos. Entre comillas, 29:57 evidencias. Qué nos hacemos en la mente para confirmar una situación de derrota o 30:06 problemática por eso nosotros debemos favorecer siempre el pensamiento alternativo es 30:15 decir, aquel pensamiento. Le llamamos positivo que puede neutralizar ese pensamiento 30:24 automático o negativo. Entonces mi frase sería cuidado con nuestros 30:34 pensamientos catastróficos, muy bien, muchas gracias. Quiero mencionar ahora para 30:39 nuestros amigos que nos acompañan. >> La información de contacto 30:43 por última vez vamos a mencionar la aquellos que desean enviar su pregunta la 30:48 pueden hacer enviando su pregunta a nuestro número directo, que es el más 1, 6, 30:53 1, 8 6, 2, 7 7021 más 1, 6, 1, 8 6, 2, 7 7021. Una vez más más 1, 6, 1, 8, 6, 2, 7 7021 31:05 también por un astro número basa y el número es el siguiente más 1, 6, 1, 8 2, 1, 31:13 8 3936 es correcto. 3930. Hacerla más 1, 6, 1, 8, 2, 1, 8 3936. Vamos ahora al correo 31:21 electrónico, que es latino. Arroba. 3 ADN, punto TB latino, arroba 3ABN, punto 31:28 latino, arroba, 3 ADN punto envíe su pregunta. Solamente quedan aproximadamente unos 25 31:35 5 minutos para terminar este programa. Así aproveche de esta oportunidad y ya la 31:40 tienes una pregunta y. >> entró por y dice así. Hola, buenas noches, saludos y 31:48 bendiciones a todos excelente tema que están presentan. Quisiera saber los síntomas de 31:56 cada patología para poder identificarlas y también Juan beneficiosos son los 32:04 flavonoides para prevención y en qué alimentos nos podemos encontrar con mejor 32:12 concentración. Soy Estoril, ven decimos Guatemala, el país de la eterna primavera muy 32:22 bien que quieren comenzar con esta pregunta. Bien, mire. >> Estos meses y yo no récord. 32:30 viendo las 2 preguntas, una silla a la persona, dice la nevera y no sé ni lo que va a 32:33 sacar. >> Voy a mi 4° y y abre el cajón de de de mi Buró Odell 32:40 Beckham encuentro ahí. La plancha de dolor entonces oye, a yo problemas. Entonces tengo 32:47 que ir con el médico. Entonces el médico me va a referir. médico desprenderte ya de 1er 32:56 contacto pueda hacer una entrevista básica. parece ir neurólogo o al sicólogo para 33:01 hacer pruebas negro. Sicológicas y estas pruebas que son unos ustedes que son 33:09 preguntas que te van a hacer van a ir determinando el diagnóstico, pero si es una 33:15 demencia senil que tienes que repito, por la edad, ahí vamos hablando ya de la 4a edad. Son 33:23 3 edades, pero ya son 5 hablamos de la famosa 3a edad que empieza a los 60 años, la 33:30 cual tendrá que a los 80 y la gente dar que empezó a los 100 años como el paciente de del 33:35 doctor alemán y no Que tienen 100 al mes. El Nacional de 94 años muy lúcida, muy muy este 33:42 Vier.. Entonces esa no tiene problema de la memoria. Cuando ya hay problemas de la Memoria 33:53 en joven, por así decirlo, porque no estamos. Dice que la 3a edad que estamos en en la 33:58 en la etapa de de adulto maduro queso, 5055 de 6 años. Seat, pruebas de memoria. Es 34:05 importante ir con el neurólogo o neuropsicólogo para hace unos meses. Son los pruebas de 34:12 pacientes que se enoja porque vienen a decir. Me fui y me llevaron a hacer unas 34:17 preguntas y ni el sicólogo al todas esas porque son pruebas de Matemáticas por pruebas de 34:25 de de que son a veces complejas. Nos y por corre cortar. Hay gente que dice. Yo 34:32 le pregunto qué comités ayer no se acuerdan quédese 3 y a veces nos recuerda, pero ya se 34:39 un esfuerzo y te acuerdas los cuales porque te acuerdas. Hablamos más de trastorno 34:42 cognitivo. Que es muy disperso o diverso. Qué partes del estrés, la y no tanto a 34:53 Entonces si eras Kaymer es una enfermedad que hay que ver neurólogo para que ya Muy 34:57 bien. Muchas gracias. Tengo una pregunta para ustedes, para ver si me ayuda con esto, 35:06 recuerdo cuando era joven nos llevaron a un lugar y estamos esperando una persona. 35:10 >> Que ya había una persona que estaba 1 hombre que estaba borracho y me pregunto hoy 35:14 esto has comido. Venado. Yo le dije, no no he comido venado. Es una Karen deliciosa, me 35:21 dice y no pasaron ni 3 ni 5 minutos. Oye, tú has comido venado y me hizo lo mismo como 35:27 5 veces dice bueno, parece que es el alcohol que le está causando estos pero pasaron, 35:33 vamos a decir 40 años y aquí teníamos un señor que él sí y mers. Y estaba tirando una 35:39 pelota de baloncesto y me cuando yo era joven trate de entrada en el equipo. Debe de 35:46 baloncesto. Y me dijo la misma historia, aproximadamente 3 o 5 veces dentro de un periodo 35:52 de 15 minutos, así que yo vi, yo veo me pregunto si el alcohol. Tiene síntomas 36:00 parecidos a a las Y la otra pregunta es si el alcohol puede causar problemas como 36:06 Hawsawi mes. Bueno, es que el alcohol provoca deterioro cognitivo. 36:15 >> Y el principal aire que afecta es el lóbulo frontal. Por eso es la fuerza de 36:20 voluntad de ellos. tienen voluntad que te voluntad. Y el frente. Recuerden, también 36:25 maneja lo que la planeación. También tomarán de una hipoteca B toda la cantina. 36:32 No. De buena voluntad de no seguir tomando es que el alcohol afecta vuelo frontal y 36:38 teme la moralidad que el alcohol afecta lo contactos se si sea Trophy, se daña. De 36:41 hecho, hay estudios que hablan de que el cerebro se va encogiendo literalmente se va 36:47 destruyendo por el alcohol. El trastornos. Afectaciones y en la relación con deficiencias 36:57 de la tiamina de una vitamina del complejo B por por el alcohol y china. Ay, ay, 37:04 efectos de déficit vitaminas del complejo B y el alcohol. oscilar y ver cosas que no son 37:08 reales. las alas assolir al alucinaciones del alcohol tiene que ver con cerebro. 37:14 Este mental y. No es en sí. Es un deterioro por alcohol al cerebro. Gracias, muchas 37:24 gracias. >> saludo desde Honduras. Quiero preguntarles cuáles son 37:29 los síntomas, tela, fibromialgia. Será por el estrés, porque tengo la 37:36 mayoría de los síntomas, tengo 41 años y también me acaban de ya nos ti car con presbicia no 37:45 sé qué a usted. >> La fibromialgia. Usualmente afectó las mujeres de 10 37:53 número los padres a. Es un problema de tipo muscular. Semana, Roma, extra produce lo 38:02 que se va a de Mina, por lo que vemos, comentó el exceso de corticosteroides porque son 38:09 ahora 1 de las causas principales por el cual afectados a mujeres que los 38:11 hombres. manejó de de hecho, los dolores musculares severos que de la seguridad que da son 38:21 más aliviados con antidepresivos que con analgésicos, que cosas lo 38:25 quita el dolor sin un antidepresivo, porque 1 de los factores que en esta parte de 38:31 la alimentación inflamatoria es el manejo de la emoción del enojo. Las mujeres como se 38:38 usualmente se bajos, hacemos, y eso que el estado de tracción muscular. Yo lo llamo 38:45 halcones, osako, seco. con PSE por un defecto Bioquímica igual que tomarse una cerveza 38:53 igualito y da graso. gastritis, colitis la cruda moral bien de los dolores de 39:00 cuerpo y y se cura con otros coraje. para que volvemos para que salgan depresión. es es el 39:09 el el el factor de la fibromialgia por su afecto. Mujeres, porque las mujeres 39:14 usualmente conocerlos. A veces solo me cuando y es como el la el ejemplo no qué dice la 39:24 Biblia que la torturaba. La maltrataban la agobiaba y su marido la defendía y eso es lo 39:29 que de su estado de sufrimiento, de enojo hacia el marido que defendía y a que la 39:33 torturaba. dice la Biblia. Se nos kilómetros estado depresivo, que cita el apetito 39:39 entonces por eso el manejo inadecuado del favorece esta enfermedad. Por eso afectó 39:46 mujeres es la causa principal del por qué las mujeres tienen eso, nosotros se lo hoy 39:52 reparado. Duerme, pero el cuerpo no descansó. El tratamiento es dieta 39:56 antiinflamatoria y el manejo adecuado del >> Muchas Quisiera preguntar 40:01 al acerca del doctor Miguel alemán y. No sé si usted puede ayudar con esta pregunta. Y 40:12 esta pregunta es acerca a una persona que o demencia si ayuda o no decirle, mira 40:21 mañana vamos a hacer esto. Esto y esto. Ayuda en decir en la mañana mira en la tarde. 40:28 Vamos a hacer esto esto y esto hoy vamos a tal lugar. Ayuda eso o no. A micrófono hasta 40:39 desactivado. Doctor alemán, y se ha desactivado. Sí, no lo Se fue el audio de bueno. 40:51 Vamos de los otros 2 autores es que pueden opinar o está bueno. Qué pasa micrófonos. 40:59 tenemos que tener una consulta ahora mismo. >> es muy para estas personas. 41:14 Reiteró algo que dije hace un momento tener rutinas. Las metas con estas personas son 41:24 pequeñas. Las actividades son cortas. Es ayudarlos a que puedan. 41:34 >> Hacer. Pequeñas actividades que disminuyendo digamos retrasada, retrasando el 41:50 deterioro. muy importante que nosotros podamos ayudarlos en ese sentido, por ejemplo. 42:05 rutinas. hay uno tips que dio un qué usted lo pueden encontrar. Hay varias 42:11 asociaciones. Contra el digamos de familias con pacientes con Alzheimer. Y 42:21 esta está cerca de nuestra an. De nuestra ciudad. Montemorelos qué es Alzheimer 42:28 de Monterrey. Y entonces, por ejemplo. Si yo fuera el cuidador y tengo que ayudar a 42:38 que una persona pueda comer, por ejemplo. Tiene que comer como decía hoy el doctor 42:45 salvando las distancias. De lo que él estaba hablando tiene que comer en momentos siempre 42:54 al mismo horario, tener regulares. Las instrucciones para estas personas deben ser 43:03 claras y La obviamente, por lo que dije recien, hay que preparar la a tiempo brindar 43:15 siempre un ambiente tranquilizador. Ofrecer alimentos que puedan comerse 43:24 no solamente con los cubiertos. Pueden ser algunos con los dedos por las 43:30 limitaciones que han comenzado a tener. Siempre verificar que estas personas estén cómodas a 43:40 nivel físico. A nivel de de clima del lugar. >> Y todo planificado. 43:50 >> a comer con estas personas fuera. Ya hacerlo con y esto es muy importante con persona. 44:03 Lo mismo puedo decir. Con las rutinas de del baño. No. >> ayudando a la persona que 44:15 pueda. bañarse. Hacerlo con como si fue sistemático rutinario siempre halagando a 44:25 la persona. las críticas hasta hacerlo concierto, humor compartido, no irónico. 44:39 Permitir que las personas también. Puedan el jabón. >> El poder. 44:49 >> Secarse uno siempre está cerca, ayudando, acompañando. Como un acompañante No. 45:00 preparar todo en forma adelantada. No. Y ayudando a estas personas a que puedan 45:06 simplificar la actividad, en este caso estoy hablando de la del baño, de la lucha no. 45:15 Disminuir la complejidad de la actividad en esta persona no. Por ejemplo, son algunos tips. 45:25 >> Están plasmados. >> En asociaciones como que les mencioné. 45:33 >> Muchas muchas gracias, Zidane tienes una pregunta. Bueno, yo tengo un aquí un 45:39 hijo de una hermana. Está pasando por este dolor en en el abdomen y corre hacia la 45:47 espalda y los tienen lento, pero de repente le da un cólico que ya lo ha desmayado 45:52 del dolor. Qué será es. ir acá. No >> Hay que ir a ver al médico 46:06 hay que examinarlo. para cólico. muchas, muchas creo que ya ve otro otro. 46:17 >> que no hay suficiente información, la tengo otro aquí si no tienes uno. 46:21 >> agregar algo a lo que dijo el alemán. Sí, por favor, adelante, doctor Andrés 46:29 >> Hay un médico famosa Estados Unidos. negro 90. De longevidad. Y él hizo famoso 46:39 con libro. Aclaró que no trabaja como médico cirujano cardiovascular y tiene muchos 46:46 libros sobre reversión de la de problemas degenerativos. Y el y Día del que escribió una 46:53 frase que mucho la atención, no ser de otro elemento. La medicina que tenga que ver más 47:00 con la longevidad y supervivencia. Que el poder curativo del amor y la 47:08 actividad. >> Y el hacer ejercicio y la dieta ni el manejo del estrés 47:11 y el dejar de fumar y si de más en la longevidad que el poder curativo del amor y la 47:17 intimidad. Qué quiere eso cuando una Ah, el amor incondicional que ese labor 47:26 del padre. El hijo pródigo dice la Biblia que vender, dijo en un estado lamentable, 47:31 pero el padre no dijo Bret Baier que pero dicen que corrió logra solo veces lo lo 47:35 mandó Ese es el amor y Veamos cómo estás por su nota Consejo reggae, el oteando molestando. 47:43 Y el otro elemento es la intimidad Te puede abrir mi corazón sin ningún temor al 47:50 castigo, porque algo muy importante, el degenerativas que yo he observado Muy muy 47:54 irregular. Es la relación conyugal que de la pareja antes de enfermarse muy 47:59 difícil, muy estresante, muy agobiado. de un caso que impacto. Este es un asilo de 48:07 ancianos. Una será con demencia Estaba. Perdida. conocía a nadie. Ya se le en 48:13 otra casa a su esposo. Curiosamente, cuando el esposo murió, la ciudad recuperó la 48:20 mente. Lo único que no recuerdo esto a su esposa desde que está en el baño, 48:25 pero de ahí yo la yo la vi yo escuché videos donde cuenta que recuperó la deporte. Un a 48:34 Percibió que no. Su esposo. Creo yo por la vida que le como. Como que perdió la 48:43 mente. este médico famoso >> Demostró estudios que ha hecho que lo que incide más en 48:49 la longevidad, el buena calidad de vivir bien a los 90 a 100 años en buen estado de 48:57 salud. Son 2 componentes. El amor Veamos cómo está por te aconsejo. No te Regaño. Veamos 49:06 cómo estás y puedo abrir mi corazón temor. Esos 2 elementos se ha demostrado y 49:12 si le la longevidad, supervivencia que. Todos los demás que son muy importantes. 49:20 De hecho, el ejercicio y alimentación. es muy valioso, pero que está arriba de esos 49:24 componentes por eso usualmente el 12 de muchas parejas longevas que estén 49:30 generalmente yo gente de 90 a 100 años, pero ustedes no están casados porque muchas 49:36 veces un factor que incide en ciudad de las personas. Es la falta de sus 2 componentes. 49:42 >> Bueno, y muy 3, muchas gracias. buen la las investigaciones actuales 49:52 confirman eso significativamente me hiciste, me hizo acordar. dentro de de 50:02 acróstico del del bienestar que es el Verma. Pos City positive emocions en en 50:10 relación sí. Positivo relación si mini y accomplish in. De relaciones positivas tienen 50:21 mucho que ver con lo que usted dijo ahora doctor. Las relaciones positivas donde si 50:27 aumentan las emociones. Valga. La redundancia posee iba donde uno siente protección. Siente 50:35 cariño, Este aumenta el bienestar de la persona se investigación la en esta 50:46 últimas 2 décadas. Hay un seguimiento de Doctor Martin Seligman, que es de la 50:55 corriente de la sicología positiva a verla muy bien. Muchas gracias. Le tengo aquí 51:00 una pregunta que creo que es la última que vamos a poder >> Dice. Buena noche. 51:05 Excelente seminario gracias, dice así y dice en ocasiones 100 como a pequeños desmayos. 51:13 Por segundos. Y en otras ocasiones, cuando empiezo a comer me da una para calificar 51:18 día y ese desmayo por segundos habrá alguna relación con el cerebro. Saludos desde la 51:24 República de Panamá. >> puede ser metabólico. Le los los niveles de des glucosa 51:38 que se alteran demasiado. Recuerde decía que el cerebro funciona con glucosa y con 51:44 oxígeno seguro, cosas muy irregular o inestable. Tiene bajones bruscos puede puede 51:52 surgir sensación de desmayo o mareo, sobre todo cuando el nivel de glucosa es muy alto. 51:55 Bruscamente. Se pueden marear también se tiene que regresar por el el el el punto 52:01 metabólicos del de función de glucosa, insulina. Para eso, 100 más. 52:05 >> Muchas. Gracias. Sí, caballeros solamente restan 5 minutos de 2 horas. Ahora está 52:14 un chorro de de preguntas, ya es muy tarde. Estuvieron 2 horas. 52:20 >> Vamos entonces problemas de memoria. acordar vamos a pedir a un comentario Le 1 minuto 52:29 aproximadamente cada uno vamos a conversar. >> Con el doctor Alemany. Por 52:31 favor. Muy bien. >> Si tuviera que darle una recomendación a las personas 52:42 que cuidan al adulto mayor. Con estos deterioros cognitivos. Recuerde, estos ti 52:52 evite confrontar. Escuche los con atención cuando vemos que hay tasación que hacen 53:03 diferentes tipos de ruido. Están medios agresivo. >> Hay 53:12 >> mantener la calma y tratar de ayudarlos a reducir la ansiedad. Hay que mirar con 53:18 atención por ejemplo, el vagabundeo esa van desde que caminan sin parar, no. Que a 53:26 veces se da por la noche y quieren salir. Certera. Esto. Se llevando una rutina. Tratar 53:40 llevar una bitácora, 1, un Lees de viendo los cambios de esta y cuando se van 53:51 agravando, así como lo mencionaron los doctores recién hay pedir ayuda. No. 53:59 Sigo con mi y. en estas personas que ayuden a poder. Disminuir el. Deterioro. 54:15 Muchas gracias, vamos ahora con el doctor Juan Ramírez. Su comentario final, 54:18 aproximadamente 1 minuto. >> Si básicamente lo químico. Lo que Cerebros. El azúcar 54:24 refinada. Lo que son proteínas de origen animal. La grasa animal destruye neuronas, las 54:32 deteriora y lo que puede ayudar a tus neuronas. Se restaurarse. Es la grasa 54:37 vegetal. Price, Omega 3 de Linaza, chía. Solo que son semillas, nueces, almendras y 54:44 girasol calabaza se que olivo todo va ayudar a tu cerebro y temen lo que son las frutas de 54:50 colores que Pic mental. Qué es el bien de todos los que son los flavonoides. La quercetina 54:57 que se cebolla morada es un elemento importantísimo para tu cerebro. nutrición es 55:03 importante y el ejercicio el 7 en un desayuno correcto, no cobre entre comidas, mantener 55:08 un peso saludable horas de sueño. En la noche 8 horas. Entonces se van ayudar. 55:13 Panteón, un cerebro saludable longevidad excelente. Muchas gracias, doctor Andrés. A 55:17 miles. Solamente enfatizar que esos pacientes, aunque tiene deterioro cognitivo. Son muy 55:27 sensibles. >> Y captan el Estado anímico de que lo cuidan. Es 55:31 interesante que yo tengo pacientes que cuando entra estado de crisis nerviosas de 55:35 angustia. Ansiedad, nos nos dan va a ser montón de cosas una crisis. Tanto que el 55:43 paciente se puede más agitado. Salir corriendo, hacer más cosas, no apropiadas. 2 es muy 55:49 importante ser conscientes con que tienen pero para que eso cosas que son muy sensibles, 55:54 han estado anímico que tengo importa, si es que el cuidador necesita por lo menos un 56:01 tiempo de descanso de estos pacientes para que se pueda recuperar, para que pueda 56:05 tener mejor calidad de vida, porque usualmente lo que he visto se más rápido que el 56:09 paciente que está cuidando. >> Guau, Guau muy muy apreciado todo lo que hemos 56:16 Información muy importante abre los ojos y Nos ayuda también a saber qué podemos 56:26 hacer cambios para ayudar a las personas, pero también para tratar de prevenir. 56:33 >> El. >> Lo que es decaimiento cognitivo. Así que, queridos 56:38 amigos, esperamos que han sido bendecidos y esperamos que pongan en práctica estos 56:42 principios que se han compartido y, por supuesto, les agradecemos al Miguel 56:49 alemán y el Juan Ramírez y al doctor Andrés Ramírez por su participación y ha sido de 56:56 gran bendición. Se y definitivamente hay una pregunta desde Japón. 57:01 >> Así que le estamos pidiendo que envíen un correo electrónico y damos 57:03 seguimiento por ese medio que Dios los bendiga hasta la próxima. 57:08 ♪ ♪ ♪ 57:23 ♪ ♪ ♪ 57:39 ♪ ♪ ♪ 57:54 ♪ |
Revisado 2022-04-14