>> Bienvenidos a esta 2a hora de
este programa, pero especial que
00:00:13.34\00:00:19.11
especial. 3 doctores con
nosotros sidalia ha sido
excelente. Esta 1a excelente,
00:00:19.11\00:00:23.45
excelente, mucha información,
muy buena información. >> Bueno,
00:00:23.45\00:00:27.39
estamos hablando acerca de
longevidad con salud,
envejecimiento con no crean
00:00:27.39\00:00:37.37
tampoco acerca de la salud por
ejemplo, a nycha imágenes, De
dónde viene desarrolla. Estamos
00:00:37.37\00:00:44.74
hablando de. De que el cerebro
es grasa, verdad. Y que
estábamos hablando acerca. Que
00:00:44.74\00:00:53.28
el de vida nos va a evitar
llegar a tener estas
enfermedades. tocando en ese
00:00:53.28\00:01:06.39
tema, pero para desarrollar el
tema por completo. Vamos pasar
esta 2a hora se se perdieron la
00:01:06.39\00:01:12.13
1a hora. Asegúrese buscar en el
canal y te y 8 de 3 a venir
latino. Y si no la encuentra,
00:01:12.13\00:01:21.41
escribirnos aquí, entre para
nosotros poder. Ayudarme
enviándole el link de la 1a
00:01:21.41\00:01:27.32
hora de llaman. tenemos con
nosotros 3 expertos en la salud.
Tenemos a los doctores
00:01:27.32\00:01:40.06
Andrés Ramírez y su hermano
doctor Juan Ramírez y ellos
representan la clínica
00:01:40.06\00:01:50.07
naturista Cano a montemorelos
México y al doctor alemán y
quién es sí clínicos con
00:01:50.07\00:02:00.25
nosotras. Así que esos 3
caballeros están listos para
responder sus preguntas,
00:02:00.25\00:02:05.12
escuchar sus comentarios y. Es
Están invitados a enviar sus
preguntas también vamos a a
00:02:05.12\00:02:14.00
idalia a continuar con la
pregunta sigue. Se hizo en la 1a
hora que no se pudo
00:02:14.00\00:02:18.17
terminar y la pregunta fue. >>
De esos suplementos que venden
en lugares ahí donde de
00:02:18.17\00:02:27.71
salud, que es vitaminas para el
por ejemplo, mencionaste gingko
biloba y otras cosas
00:02:27.71\00:02:34.68
que dicen que es bueno para
ayudar a la memoria. Funciona o
no funciona y cuales son los
00:02:34.68\00:02:40.62
que funcionan. Sí, funciona el
doctor Juan Ramírez. Comenzó.
Vamos a ver si quiere
00:02:40.62\00:02:46.36
mencionar algo más acerca
de su luego vamos a los otros
00:02:46.36\00:02:52.37
doctores. >> Bien. 1 de puntos
básicos en tu La nutrición. Sí,
las vitaminas y tiene una
00:02:52.37\00:02:59.87
función específica so todo lo
que del complejo B. Esa es B uno
hasta B. 12, y los comúnmente
00:02:59.87\00:03:08.42
las dosis que tienen son muy
bajas, porque como so
suplementos de uso libre en
00:03:08.42\00:03:12.95
las dosis. Van a ser muy bajas,
por eso siento que es un
suplemento específico para
00:03:12.95\00:03:17.43
tu cerebro. Si tiene que
describirlo médico para que
tenga la dosis correcta.
00:03:17.43\00:03:24.07
vitamina es que significa que va
a ocupar cerebro, por le
producción de serotonina para
00:03:24.07\00:03:28.54
que se produzca serotonina.
Citamos nutrientes. Qué cuáles
Triptófano, que es un
00:03:28.54\00:03:35.81
aminoácido. La B 6 y el calcio
se no hay nutrientes en nuestra
dieta las lo tiene, no
00:03:35.81\00:03:40.68
se produce. tenemos las más
tendencia a depresión. Y una
gran serie de chef, alitas o
00:03:40.68\00:03:44.65
sustancias quitar nutrientes.
que mencionaban es una persona,
00:03:44.65\00:03:51.29
es un árbol que genera 1, 1,
hoja que se utiliza y es esta
que estas sustancias que hacer
00:03:51.29\00:03:55.53
estudiados ya científicamente y
contiene unos elementos. Tienen
00:03:55.53\00:04:01.00
mucho lo que es la oxigenación
cerebral. Recuerde que el
problema de la demencia,
00:04:01.00\00:04:06.51
asociación mejoramos oxigenación
y 5 biloba. Si John efecto, muy
poderoso para poder generar
00:04:06.51\00:04:11.41
oxigenación, pero también
descubren que ayuda a evitar el
daño por hipoxia. Cuando hay una
00:04:11.41\00:04:18.89
destrucción de las neuronas por
la falta de oxígeno. Hay una
basura que se genera que
00:04:18.89\00:04:22.56
genera mucha inflamación y esa
inflamación se va a cortar con
biloba, entonces sí, es es una
00:04:22.56\00:04:29.33
es elemento bastante importante.
Las neuronas, como les decía,
00:04:29.33\00:04:38.94
una estructuras y que las
gracias por ssrs que ellas y un
elemento muy básico para
00:04:38.94\00:04:46.38
neuronas en la lecitina de soya
la soya contienen más grasas
esenciales para el cerebro.
00:04:46.38\00:04:52.62
producto específico que lo
venden, en tiendas donde de
suplementos serie los FAS FARC y
00:04:52.62\00:05:05.30
Deer serina fosfato y serina.
presentación viene de 300
miligramos. Las dosis diarias
00:05:05.30\00:05:15.14
con 300 miligramos y este es una
grasa muy específica. Que es
derivado de la soya y se ha
00:05:15.14\00:05:22.32
descubierto que ayuda mucho a la
memoria algo increíble, una
función muy importante cuando
00:05:22.32\00:05:27.86
hablamos de alimentación
hablamos estas grasas que van a
proteger tu cerebro. Las grasas
00:05:27.86\00:05:32.06
que van a dañar tu cerebro.
Entonces cuando hablamos de qué
tenemos un problema de flujo de
00:05:32.06\00:05:40.30
mala oxigenación, Salteras están
tapadas para de por este error,
el en tapar arterias y
00:05:40.30\00:05:50.11
eso va a evitar los y sanación.
Cómo eliminar ese colesterol.
00:05:50.11\00:05:56.38
Con otro tipo de colesterol que
llaman Hache de él. Ese corredor
HDL que que ayuda a eliminar el
00:05:56.38\00:06:03.73
exceso de LDL. Quitamos tenerlo
con tenemos con grasas buenas,
qué grasas buenas los 3, cuál es
00:06:03.73\00:06:14.04
el Omega 3 apunta ante la
alimentación y NASA. son de los
mejor que los peces.
00:06:14.04\00:06:21.81
escuchan Omega 3 Vane qué van a
encontrar una fuente vegetal
mucho más saludable, sin
00:06:21.81\00:06:29.25
efectos tóxicos de los peces. El
los semillas, entonces lo que es
Linaza el aceite de
00:06:29.25\00:06:40.13
Linaza Lalín hace semilla
remojando la quienes cuando la
con frutas, frutas de volumen
00:06:40.13\00:06:49.14
como y colores fuertes como son
frambuesa, cerezas, arándanos,
00:06:49.14\00:06:56.58
las pequeñitas de colores
intensos, más Linaza o más si es
combinación perfecta para tu
00:06:56.58\00:07:01.62
cerebro, para nutrir el cerebro.
Así, con su sostuvimos esos
productos. No éxito. consumir
00:07:01.62\00:07:07.39
botes de vitaminas o botes de
suplementos. Es mejor los es es
eso importantes, pero como
00:07:07.39\00:07:15.13
ya ha hecho el doctor Andrés.
Sí, tenemos una microbiota
alterada. Y tenemos un
00:07:15.13\00:07:20.07
intestino inflamado, queman
disbiosis. genera que él se
sienta este permeable que este
00:07:20.07\00:07:26.07
poros entonces entre moléculas
tóxicas a sistema y eso van a
provocar una toxicidad
00:07:26.07\00:07:31.98
cerebral. enfermedad del hígado
por ejemplo, con que está muy
dañado es el hígado.
00:07:31.98\00:07:39.75
Ya no puede las toxinas a través
de de su proceso metabolismo por
00:07:39.75\00:07:46.49
elementos se amonio, yisel
amonio, excepto intestino. Y no
lo fue eliminar el hígado.
00:07:46.49\00:07:52.00
Entonces la amonio permea a
tutor en sanguíneo. Se va
cerebro y te 1° tantos como
00:07:52.00\00:08:02.81
somnoliento, vigilado como que
Buena memoria y el catorce pesa
mental llegar hasta el estado
00:08:02.81\00:08:07.35
de coma. Entonces la único
tratamiento médico que hay
actualmente para quitar el
00:08:07.35\00:08:14.22
proceso de exceso de Cerebro es
limpiando el intestino. Por eso
vive en pasaje muy curioso
00:08:14.22\00:08:20.66
de Pablo, que dice que de los
decreta era personas que los
comportamiento porque tienen
00:08:20.66\00:08:29.44
vientos bien 3 o no. La palabra
que usa y es muy fuerte. Se
00:08:29.44\00:08:35.48
malas bestias, billetes
perezosos, son bien te perezoso
un vientre dañado, una
00:08:35.48\00:08:40.32
intestinos dañado. que usar
entonces probióticos y
prebióticos. El la fabricación
00:08:40.32\00:08:50.36
de sustancias increíblemente
estimulantes de te de la
vitalidad, de la emoción de la
00:08:50.36\00:08:55.13
sentencia de la de la alegría de
ser intestinos. serotonina, como
les decía, si fabrica aceros
00:08:55.13\00:09:02.14
serotonina, principal fábricas,
Mira esto intestino, que es el
que se color 5%. Cerca
00:09:02.14\00:09:08.48
excelentes y no, Entonces tienen
una microbiota saludable
teniendo una microbios
00:09:08.48\00:09:13.38
lactobacilos. Si los correctos.
De una gran gama de nombres en
raros, pero son los vas. Los
00:09:13.38\00:09:21.59
lactobacilos. Eso, si los tienes
que alimentarlos con la fibra
soluble. La soluble. Vienen en
00:09:21.59\00:09:29.70
las verte genitales, Tal Josh
flores. Hojas. Pero consumes un
prebiótico como es el brócoli,
00:09:29.70\00:09:37.44
como la coliflor, flamas.
Consume. Son prebióticos, son
los frijoles, las lentejas y
00:09:37.44\00:09:43.65
tiene flamas. No es que el
alimento esté malos, sino tu
microbiológica. Esta mala eso
00:09:43.65\00:09:49.08
es un diagnóstico de una
disbiosis y una mala tenemos que
arreglar el intestino, el
00:09:49.08\00:09:57.39
comer frijoles, comer lentejas,
pollo como Brooklyn. Vamos
enfermar porque esto es
00:09:57.39\00:10:00.70
sano de microbiota. Entonces,
pero en lo que hacemos evitamos
los alimentos porque
00:10:00.70\00:10:05.87
me inflaman. Y terror entonces
queremos nutrir el cerebro.
Estamos consumir vegetales de
00:10:05.87\00:10:13.64
colores intensos, crudos.
Estamos consumir prebióticos que
vienen entonces en todo lo
00:10:13.64\00:10:19.71
que son cáscaras de manzanas de
peras que si vuelas de duras 2.
Pero todas las zonas,
00:10:19.71\00:10:28.42
fibras solubles son lo que son
vegetales de tallos hojas. Todas
00:10:28.42\00:10:31.69
las hojas nopales jícamas son
son prebióticos. Y al
consumirlos las alimentar propio
00:10:31.69\00:10:38.77
Y eso va ayudar a toser o. El
comprar un cochecito con -no es
suficiente si no tienes una muy
00:10:38.77\00:10:52.11
buena microbiota para que pueda
entonces similar. tal. La
función correcta, muy bien mucha
00:10:52.11\00:10:57.45
muchas gracias a alguien más
quiere comentar cerca de eso. >>
Sí, hay otro tratamiento para el
00:10:57.45\00:11:02.69
cerebro que es gratis, que
cuesta nada, qué es el ayuno. ha
comprobado que nuestro cuerpo la
00:11:02.69\00:11:12.53
materia prima que Yo digo se
explico así la gasolina del
cuerpo es la cuando tú pasas sin
00:11:12.53\00:11:22.74
comer más de 16 horas. 15 horas
en cuerpo. Ya entiende que el
cosa para usar. Y el cuerpo
00:11:22.74\00:11:27.78
unos a Fuente de energía que son
las grasas. Son 13 de corta. Qué
00:11:27.78\00:11:32.99
le otra forma. que se van se que
todas cuando estimula proteína a
factor trópico del recibimiento.
00:11:32.99\00:11:43.30
Que ayuda a que tu cerebro es el
que ayuda a 0 a la cuestión de
la memoria, la mensaje, la
00:11:43.30\00:11:46.80
parte cognitiva del cerebro. Por
eso dicho que judíos que tiene
por costumbre una vez a
00:11:46.80\00:11:54.71
la semana. Son más y brillantes,
porque us, porque ese factor
00:11:54.71\00:12:01.05
neutro, el crecimiento favorece
la formando de bromas y aumenta
la sin gas y de la dolorosa
00:12:01.05\00:12:07.19
formando son el nuevo tales
tiene mucho que ver con el
aprendizaje, con la memoria,
00:12:07.19\00:12:13.29
con el el el la porción de la
Entonces, cuando tú ayudas más
de 15 de de 24 horas, de que
00:12:13.29\00:12:22.40
la clínica los pacientes. todo,
y una más de ese tiempo y tu
cerebro. todas como
00:12:22.40\00:12:27.54
combustible. Eso favorece este
factor de otro Cimiento qué es
lo que produce es que tu
00:12:27.54\00:12:33.01
cerebro siga formando porque
las neuronas se siguen formando.
00:12:33.01\00:12:36.99
importa que tú tengas y luego
está diciendo y eso es gratis.
Por eso yo le recomiendo a una
00:12:36.99\00:12:42.09
vez por semana. un 24 >>
Muy bien, ya que hizo alguien
00:12:42.09\00:12:51.83
comentar algo más. >> Sí, bueno,
comentando lo que el doctor
acaba decir. Ramón y Cajal fue
00:12:51.83\00:12:57.77
el Español que pudo ver 1a vez
neuronas. antes de de vista será
ojo tener un Nobel de Medicina,
00:12:57.77\00:13:05.88
pero él dijo algo en los años 40
años veintes. neurona adulta. Si
se deteriora, si se
00:13:05.88\00:13:12.95
muere ya no se puede regenerar y
por años la idea de que no había
00:13:12.95\00:13:21.33
recibido celular neuronal con 1,
una ley. Sus cualquier persona
que tiene un daño cerebral, por
00:13:21.33\00:13:25.07
por enfermedad degenerativa como
Alzheimer o Parkinson. Un
accidente vascular como una
00:13:25.07\00:13:31.74
embolia. Ya decías nada. Es
paciente. Ya se le dejaba libre
evolución porque no
00:13:31.74\00:13:34.38
había manera de regenerar
neuronas. Pero Rita una judío
italiana. en los años
00:13:34.38\00:13:43.49
cuarentas experimentación,
descubrió las neurotoxinas.
Estas proteínas que ayudan a
00:13:43.49\00:13:48.52
regenerar, dar la llaman ahora
la plasticidad cerebral, aquella
nuevas descubre que
00:13:48.52\00:13:55.46
todos los días nacen nuevas
neuronas. Peque conectarlas
entonces publica los cuarentas
00:13:55.46\00:14:04.04
es ese ese estudio quien en los
años ochentas, delantero Nobel
de Medicina porque se
00:14:04.04\00:14:07.48
demostró que era cierto qué te
quedas neuronas todos los días
crecen y nacen y se puede
00:14:07.48\00:14:13.52
regenerar sobra. Se sabe que el
cerebro, si se puede regenerar o
00:14:13.52\00:14:18.62
si podemos decir podemos parar
la donde Kaymer podemos mejorar
paciente con demencia senil. Si
00:14:18.62\00:14:27.40
hay maneras de poder cambiar la
evolución natural de la
enfermedad y eso lo vemos aquí,
00:14:27.40\00:14:30.93
en clínica pacientes que
evolución cambia. No no se
celebra tan rápido. Quien muchos
00:14:30.93\00:14:36.50
mejorar su función neuronal.
Entonces el ayuno es factor A y
K que ayuda mucho a elevar. Pero
00:14:36.50\00:14:42.48
hay una, hay un hay un punto
interesante también que hay una
proteína que se Mami. Yo
00:14:42.48\00:14:46.65
schinas 6 vio schinas. Hay una
muy específica que se llama.
Kathy. Piscina y la Cup tesina
00:14:46.65\00:14:55.72
aumenta la contra hacia la
concentración de San Fina que
ayuda a crezcan y nazcan
00:14:55.72\00:15:02.56
nuevas neuronas. Bueno, se
conecte. Es amigos y amigos
China, porque la fábrica el
00:15:02.56\00:15:06.23
bus la manera que lo fabrica.
Escondo, Los músculos.
Reconocemos ejercicio, buenos
00:15:06.23\00:15:13.68
beneficios. Principal es que
todos con el ejercicio es
activar las neuronas. Conexión
00:15:13.68\00:15:21.88
El ejercicio son tratamientos
muy específico para el problemas
00:15:21.88\00:15:26.62
de la memoria. Si queremos
recobrar la memoria, si queremos
rescatar la memoria, si queremos
00:15:26.62\00:15:30.73
evitar que se te ve la memoria.
Necesitamos hacer ejercicio.
Muchas Quisiera hacer una
00:15:30.73\00:15:37.77
pregunta si ya que hemos hablado
de. >> Eso, de ayunar porque
00:15:37.77\00:15:43.41
aquí en los Estados popularizado
lo que se llama el ayuno
intermitente. Y hay diferentes
00:15:43.41\00:15:54.88
métodos quisiera saber si tienen
algún comentario acerca, eso
00:15:54.88\00:15:57.05
digo, si han escuchado des. >>
Sí, bueno, aquí en la clínica,
en de voz echo yo por
00:15:57.05\00:16:05.29
casi que 4440 47 47 años hemos
hecho yo le intermitentes. Que
el su último de las 5 de la
00:16:05.29\00:16:13.10
tarde. Y el siguiente alimento
tiene hasta las 8 de la mañana.
Eso es más o menos. 16
00:16:13.10\00:16:22.98
horas y hay uno. Pero la yo creo
que hacen ellos es en coche. Hay
muchas maneras y en
00:16:22.98\00:16:31.09
intermitente. La idea es que la
insulina es hormona muy buena.
El exceso de insulina
00:16:31.09\00:16:36.16
te has aumentar de peso,
inflamar te y muchos problemas
de salud. El exceso de
00:16:36.16\00:16:41.83
insulina, lo que se no estimular
que se creces insulina y cuando
00:16:41.83\00:16:45.37
secret y su línea fondo como
entonces vamos a dejar de comer
por un periodo de horas y luego
00:16:45.37\00:16:52.21
comer entonces al parte el comer
y dejar de comer. Llamas
intermitente, no. Entonces la
00:16:52.21\00:16:57.88
idea es darle co actualiza tu
cuerpo 8 horas de alimentación.
00:16:57.88\00:17:03.22
Nosotros proponemos darle ahí lo
que es peor alimento entre más
tardar 8 de la mañana, 9 más
00:17:03.22\00:17:08.99
tardar podemos hacer 9 a 8 horas
y tras de 5 a 9, son 16 horas.
Es es un ayuno intermitente,
00:17:08.99\00:17:17.20
cuando yo no como género. Brook
Harbor, colocado en lo que hace
es mantener niveles
00:17:17.20\00:17:21.94
de glucosa estables en sangre a
través de tu hija trabajar con
las lo conocen. Es y es a
00:17:21.94\00:17:26.64
través de la grasa. Cetonas
directamente, transformar
triglicéridos a través del
00:17:26.64\00:17:33.65
hígado en glucosa. Y eso es la
Fisiología natural de tu cuerpo.
Se porque de noche que
00:17:33.65\00:17:40.26
hay una o sea, el error de
muchos es que no hay noche y por
eso no desayunar. Hay
00:17:40.26\00:17:47.76
otros metros de intermitente,
donde se no no convence. No
tarde, pero lo fisiológico.
00:17:47.76\00:17:53.74
Este un ayuno de noche es lo más
natural, lo más correcto.
Cuénteme, qué te costos
00:17:53.74\00:17:59.84
proponemos. Es a partir 5 de la
tarde, tener tu último alimento
a las 5. Entonces el
00:17:59.84\00:18:04.51
metabolismo de ese alimento que
es. Un elemento básico de
frutas, semillas es un pico de
00:18:04.51\00:18:11.55
de de glucémico a la a la 1a a
la 2a hora ya para la 2a hora,
bajo Lina ya utilizó ya no hay
00:18:11.55\00:18:22.50
insulina de la 3a. Lo bueno
empieza a Brook al buen
activarse. 9.10 pasa en la
00:18:22.50\00:18:28.87
cama, pero ya carbón activo
durante toda la noche. bomba,
estar mandando entonces
00:18:28.87\00:18:33.81
niveles de glucosa estables
durante toda la noche, hasta
amanezca. mañana temprano 6 de
00:18:33.81\00:18:38.75
la mañana te levantas.
fricciones fría en tu cuerpo,
caminar descalzo, estimular tu
00:18:38.75\00:18:45.39
sistema. de electrones,
equilibrar la aproximación. si
haces ejercicio en ayunas bien
00:18:45.39\00:18:54.23
hidratado. Entonces generas una
descarga importante heridos para
00:18:54.23\00:19:00.17
utilizarlos como energía.
controla mucho en las más, Es
seguidos niveles niveles en
00:19:00.17\00:19:03.77
sangre de grasa. También. Y
entonces ahí tendrás una gran
cantidad Brook para mantener tu
00:19:03.77\00:19:10.08
locos estables y es alimentarte
hablando de 8, 9 de la mañana.
Entonces hay unas texto buena
00:19:10.08\00:19:20.52
noche el ayuno en la mañana de
la manera mejor de hacer hoy una
intermitente muchas
00:19:20.52\00:19:26.06
regresando a lo que es el
envejecimiento con bienestar. >>
con el doctor Miguel alemán
00:19:26.06\00:19:32.00
y cuáles son algunos tips para
el bienestar, sicólogo
psicológico en los ancianos.
00:19:32.00\00:19:39.17
Doctor alemán. Parece que no lo
escuchamos a esta el micrófono.
00:19:39.17\00:19:56.79
la cuestión de promover el
bienestar en en los ancianos.
Tiene que ver con hablando de de
00:19:56.79\00:20:07.77
lo que. Estuvimos el principio
quiera. La cuestión cuidador.
Que es como Un facilitador de
00:20:07.77\00:20:24.15
las de edad. Un facilitador para
promover el bienestar en las
personas de edad. ayudarlos en
00:20:24.15\00:20:30.03
los anciano. Que puedan
confianza. Puedan tener
emociones positivas andar
00:20:30.03\00:20:45.91
mirando. En perspectiva en la
vida de poder encontrarle un
significado en la vida.
00:20:45.91\00:20:58.42
>> En la 3a edad. en en los
ancianos que ellos puedan
encontrar un significado en la
00:20:58.42\00:21:05.96
vida y tener objetivos. Los no
tienen objetivos a largo plazo.
Pero pueden algunos
00:21:05.96\00:21:16.64
objetivos a cumplir fáciles
sencillos del diario, vivir.
Mire, unas semanas atrás.
00:21:16.64\00:21:30.95
Señora que conozco que me pidió
que vaya a ver a su papá. Su
papá tiene casi 100
00:21:30.95\00:21:34.92
años. Vive aquí en montemorelos
y en el anciano. Estaba como
00:21:34.92\00:21:51.94
medio con cierta tristeza. No.
Algo que puede servir a los
ancianos en ese sentido es
00:21:51.94\00:22:09.62
estructurar le pequeño un
pequeño cronograma de vida.
Ciertas rutinas que ayude a que
00:22:09.62\00:22:19.10
él pueda hacer Que su vida es 1
y de desarrollar. Desarrollar,
entre comillas, pero. Puede
00:22:19.10\00:22:34.25
ejercitar ciertas habilidades y
saben sin querer. Me quedé como
2 horas con ese paciente. Por
00:22:34.25\00:22:42.99
ejemplo, todo cantábamos.
Hicimos ejercicios cognitivos.
De focalizar la atención. En
00:22:42.99\00:22:54.30
algunas cosas de la casa. Este
también esto de cantar es
recordarle. Tras. y también
00:22:54.30\00:23:07.22
usar una terapia en los ancianos
es muy importante qué es la
00:23:07.22\00:23:14.22
terapia de la reminiscencia.
llamamos nosotros. Que no
recordar el pasado. Así,
00:23:14.22\00:23:23.73
simplemente la terapia de la
Real mirar hacia atrás,
encontrarle una utilidad en el
00:23:23.73\00:23:39.25
presente y uno Nosotros con ese
co, con este paciente. Último
que les estoy contando. me
00:23:39.25\00:23:43.42
contaba cómo fue su vida
laboral. En algún rol. Países
donde estuvo. Y yo le preguntaba
00:23:43.42\00:23:52.29
y eso, como le sirve hoy. Para
vivir el día a día y en el
anciano decía yo hago esto a que
00:23:52.29\00:24:02.47
ello, más no me explicaba cómo
hizo. Lo aplica en el día a día.
Y para ir cerrando esta este
00:24:02.47\00:24:10.61
este comentario. Con rutinas
actividad física, donde pueda
el. Aumentar sus emociones
00:24:10.61\00:24:25.36
positivas. Aumentar las
relaciones positivas. Tener como
encuentros a pesar del
00:24:25.36\00:24:35.17
covid. Por el por mí, caray. el
el ya que tenga el teléfono y
poder conversar con personas
00:24:35.17\00:24:50.65
que son significativas para él.
Todo. Si lo miro desde cuidador.
Desde la persona que
00:24:50.65\00:24:57.66
está con el anciano siempre
tienen que usarse afirmaciones
positiva, no nos olvidamos de
00:24:57.66\00:25:11.71
lo que sentí como por estos
ancianos. Decirle que los que
no, que reconocemos como ha
00:25:11.71\00:25:20.12
sido su trabajo en la que lo que
estamos contentos de verlos.
Aunque vivamos en la
00:25:20.12\00:25:30.69
misma casa y hay momentos que en
el trajín de la vida. Esto no lo
hacemos, no. Y es muy
00:25:30.69\00:25:37.40
importante que nosotros
promovamos estas cuestiones de
de interacción positiva. Muy
00:25:37.40\00:25:48.44
bien muchas gracias, tenemos
aquí una pregunta que ha llegado
00:25:48.44\00:25:52.35
por whatsApp. >> Hice mi nombre
es herlinda de Colombia.
Saludos, quiero saber si alguna
00:25:52.35\00:26:00.16
enfermedad la tenemos nosotros,
porque a nosotros se nos olvida
lo que vamos a buscar a la
00:26:00.16\00:26:06.49
nevera. Sí, vamos a nuestra
habitación a buscar algo. Se nos
olvida. Esto es algún síntoma de
00:26:06.49\00:26:11.77
alguna enfermedad, sí o no. >>
Yo los hemos en de estas. sí más
00:26:11.77\00:26:26.08
que todo es por la cohesión.
Digamos que el factor principal,
todo jóvenes. El ser la cuestión
00:26:26.08\00:26:29.95
de les traigo atención. >> Por
esos químicos evita que cerebro
00:26:29.95\00:26:35.89
grave información. >> No está
harto. Más que todo es, cierto,
cuál es el manejo de una
00:26:35.89\00:26:44.77
situación estresante que te
concentrar. Tú puedes ubicarte
el asfalto Venezuela, como el
00:26:44.77\00:26:51.07
descanso. Entonces los elementos
afectan tu concentración
memoria. >> algo no. saben si
00:26:51.07\00:27:03.22
hay con mitigó. >> El doctor lo
mencionó con con lo del estrés.
00:27:03.22\00:27:08.09
>> Pero el proceso cognitivo
que se produce en las personas.
00:27:08.09\00:27:12.49
>> Tiene que ver con algo que
llamamos la catastrófica. Si e
on. Es decir. Pensar. Antes de
00:27:12.49\00:27:22.87
que las cosas sucedan, queman a
salir mal. Y entonces hay que
tener cuidado de esto.
00:27:22.87\00:27:33.48
Miren, hay cuestiones
hereditaria, cuestiones de de de
Educación familiar. Que
00:27:33.48\00:27:42.16
hacen que nosotros en nuestro
cerebro, busquemos las imágenes,
los pensamientos que
00:27:42.16\00:27:49.73
confirmen una situación
negativa. Pero también está la
alternativa de pensar que
00:27:49.73\00:27:56.87
esto. No necesariamente va a
suceder. Es una cuestión siempre
digo, de decisión de
00:27:56.87\00:28:10.39
buscar pensamientos que
confirmen tu Al momento.
situaciones en en el pasado
00:28:10.39\00:28:17.09
que te ayuden a pensar en que
las cosas pueden salir bien y
que no están tan mal podríamos
00:28:17.09\00:28:29.07
pensar entonces. >> desactiva la
catastrófica. Zion y hay autor
00:28:29.07\00:28:37.15
que se llama Martín se Liman,
que dice lo siguiente. 1°
pensamos en la negativa posible.
00:28:37.15\00:28:50.46
Pero después pensamos en forma
perdón. La redundancia opuesta
en la situación. Mejor. Puede
00:28:50.46\00:29:00.07
suceder, es decir, aquello. Nos
puede traer bienestar. En en el
3er paso. Nos ponemos a
00:29:00.07\00:29:14.08
pensar cuál la situación más
factible en este momento,
teniendo este equilibrio entre
00:29:14.08\00:29:21.49
una situación difícil. Y una
situación. Altamente positiva y
encontramos alternativa.
00:29:21.49\00:29:32.23
Buscar. El camino donde nosotros
podamos tener bienestar.
00:29:32.23\00:29:42.81
Síntesis hay que cuidar la
manera en que nosotros
percibimos las situaciones. Que
00:29:42.81\00:29:49.82
muchas veces lo hacemos con algo
que llamamos distorsión
cognitiva. Utilizamos. Entre
00:29:49.82\00:29:57.43
comillas, evidencias. Qué nos
hacemos en la mente para
confirmar una situación de
00:29:57.43\00:30:06.30
derrota o problemática por eso
nosotros debemos favorecer
siempre el pensamiento
00:30:06.30\00:30:15.41
alternativo es decir, aquel
pensamiento. Le llamamos
positivo que puede neutralizar
00:30:15.41\00:30:24.65
ese pensamiento automático o
negativo. Entonces mi frase
sería cuidado con nuestros
00:30:24.65\00:30:34.40
pensamientos catastróficos, muy
bien, muchas gracias. Quiero
mencionar ahora para
00:30:34.40\00:30:39.97
nuestros amigos que nos
acompañan. >> La información de
00:30:39.97\00:30:43.54
contacto por última vez vamos a
mencionar la aquellos que desean
enviar su pregunta la
00:30:43.54\00:30:48.31
pueden hacer enviando su
pregunta a nuestro número
directo, que es el más 1, 6,
00:30:48.31\00:30:53.55
1, 8 6, 2, 7 7021 más 1, 6, 1, 8
6, 2, 7 7021. Una vez más más 1,
6, 1, 8, 6, 2, 7 7021
00:30:53.55\00:31:05.16
también por un astro número basa
y el número es el siguiente más
00:31:05.16\00:31:13.94
1, 6, 1, 8 2, 1, 8 3936 es
correcto. 3930. Hacerla más 1,
6, 1, 8, 2, 1, 8 3936. Vamos
00:31:13.94\00:31:21.11
ahora al correo electrónico, que
es latino. Arroba. 3 ADN, punto
TB latino, arroba 3ABN, punto
00:31:21.11\00:31:28.82
latino, arroba, 3 ADN punto
envíe su pregunta. Solamente
quedan aproximadamente unos 25
00:31:28.82\00:31:35.29
5 minutos para terminar este
programa. Así aproveche de esta
oportunidad y ya la
00:31:35.29\00:31:40.80
tienes una pregunta y. >> entró
por y dice así. Hola, buenas
00:31:40.80\00:31:48.14
noches, saludos y bendiciones a
todos excelente tema que están
presentan. Quisiera saber los
00:31:48.14\00:31:56.88
síntomas de cada patología para
poder identificarlas y también
Juan beneficiosos son los
00:31:56.88\00:32:04.99
flavonoides para prevención y en
qué alimentos nos podemos
encontrar con mejor
00:32:04.99\00:32:12.69
concentración. Soy Estoril, ven
decimos Guatemala, el país de la
eterna primavera muy
00:32:12.69\00:32:22.47
bien que quieren comenzar con
esta pregunta. Bien, mire. >>
Estos meses y yo no récord.
00:32:22.47\00:32:30.68
viendo las 2 preguntas, una
silla a la persona, dice la
nevera y no sé ni lo que va a
00:32:30.68\00:32:33.65
sacar. >> Voy a mi 4° y y abre
el cajón de de de mi Buró Odell
00:32:33.65\00:32:40.69
Beckham encuentro ahí. La
plancha de dolor entonces oye, a
yo problemas. Entonces tengo
00:32:40.69\00:32:47.93
que ir con el médico. Entonces
el médico me va a referir.
médico desprenderte ya de 1er
00:32:47.93\00:32:56.30
contacto pueda hacer una
entrevista básica. parece ir
neurólogo o al sicólogo para
00:32:56.30\00:33:01.68
hacer pruebas negro. Sicológicas
y estas pruebas que son unos
00:33:01.68\00:33:09.62
ustedes que son preguntas que te
van a hacer van a ir
determinando el diagnóstico,
00:33:09.62\00:33:15.06
pero si es una demencia senil
que tienes que repito, por la
edad, ahí vamos hablando ya de
00:33:15.06\00:33:23.77
la 4a edad. Son 3 edades, pero
ya son 5 hablamos de la famosa
3a edad que empieza a los 60
00:33:23.77\00:33:30.64
años, la cual tendrá que a los
80 y la gente dar que empezó a
los 100 años como el paciente de
00:33:30.64\00:33:35.98
del doctor alemán y no Que
tienen 100 al mes. El Nacional
de 94 años muy lúcida, muy muy
00:33:35.98\00:33:42.68
este Vier.. Entonces esa no
tiene problema de la memoria.
Cuando ya hay problemas de la
00:33:42.68\00:33:53.13
Memoria en joven, por así
decirlo, porque no estamos. Dice
que la 3a edad que estamos en en
00:33:53.13\00:33:58.63
la en la etapa de de adulto
maduro queso, 5055 de 6 años.
Seat, pruebas de memoria. Es
00:33:58.63\00:34:05.44
importante ir con el neurólogo o
neuropsicólogo para hace unos
meses. Son los pruebas de
00:34:05.44\00:34:12.48
pacientes que se enoja porque
vienen a decir. Me fui y me
llevaron a hacer unas
00:34:12.48\00:34:17.95
preguntas y ni el sicólogo al
todas esas porque son pruebas de
Matemáticas por pruebas de
00:34:17.95\00:34:25.93
de de que son a veces complejas.
Nos y por corre cortar. Hay
00:34:25.93\00:34:32.50
gente que dice. Yo le pregunto
qué comités ayer no se acuerdan
quédese 3 y a veces nos
00:34:32.50\00:34:39.47
recuerda, pero ya se un esfuerzo
y te acuerdas los cuales porque
te acuerdas. Hablamos más de
00:34:39.47\00:34:42.41
trastorno cognitivo. Que es muy
disperso o diverso. Qué partes
del estrés, la y no tanto a
00:34:42.41\00:34:53.82
Entonces si eras Kaymer es una
enfermedad que hay que ver
neurólogo para que ya Muy
00:34:53.82\00:34:57.89
bien. Muchas gracias. Tengo una
pregunta para ustedes, para ver
si me ayuda con esto,
00:34:57.89\00:35:06.40
recuerdo cuando era joven nos
llevaron a un lugar y estamos
esperando una persona.
00:35:06.40\00:35:10.04
>> Que ya había una persona que
estaba 1 hombre que estaba
borracho y me pregunto hoy
00:35:10.04\00:35:14.38
esto has comido. Venado. Yo le
dije, no no he comido venado. Es
una Karen deliciosa, me
00:35:14.38\00:35:21.58
dice y no pasaron ni 3 ni 5
minutos. Oye, tú has comido
venado y me hizo lo mismo como
00:35:21.58\00:35:27.49
5 veces dice bueno, parece que
es el alcohol que le está
causando estos pero pasaron,
00:35:27.49\00:35:33.40
vamos a decir 40 años y aquí
teníamos un señor que él sí y
mers. Y estaba tirando una
00:35:33.40\00:35:39.60
pelota de baloncesto y me cuando
yo era joven trate de entrada en
00:35:39.60\00:35:46.41
el equipo. Debe de baloncesto. Y
me dijo la misma historia,
aproximadamente 3 o 5 veces
00:35:46.41\00:35:52.11
dentro de un periodo de 15
minutos, así que yo vi, yo veo
me pregunto si el alcohol. Tiene
00:35:52.11\00:36:00.46
síntomas parecidos a a las Y la
otra pregunta es si el alcohol
puede causar problemas como
00:36:00.46\00:36:06.63
Hawsawi mes. Bueno, es que
el alcohol provoca deterioro
00:36:06.63\00:36:15.80
cognitivo. >> Y el principal
aire que afecta es el lóbulo
frontal. Por eso es la fuerza de
00:36:15.80\00:36:20.58
voluntad de ellos. tienen
voluntad que te voluntad. Y el
frente. Recuerden, también
00:36:20.58\00:36:25.18
maneja lo que la planeación.
También tomarán de una hipoteca
00:36:25.18\00:36:32.82
B toda la cantina. No. De buena
voluntad de no seguir tomando es
que el alcohol afecta vuelo
00:36:32.82\00:36:38.49
frontal y teme la moralidad que
el alcohol afecta lo contactos
se si sea Trophy, se daña. De
00:36:38.49\00:36:41.96
hecho, hay estudios que hablan
de que el cerebro se va
encogiendo literalmente se va
00:36:41.96\00:36:47.84
destruyendo por el alcohol. El
trastornos. Afectaciones y en la
relación con deficiencias
00:36:47.84\00:36:57.71
de la tiamina de una vitamina
del complejo B por por el
alcohol y china. Ay, ay,
00:36:57.71\00:37:04.02
efectos de déficit vitaminas del
complejo B y el alcohol. oscilar
y ver cosas que no son
00:37:04.02\00:37:08.12
reales. las alas assolir al
alucinaciones del alcohol tiene
que ver con cerebro.
00:37:08.12\00:37:14.36
Este mental y. No es en sí. Es
un deterioro por alcohol al
cerebro. Gracias, muchas
00:37:14.36\00:37:24.81
gracias. >> saludo desde
Honduras. Quiero preguntarles
00:37:24.81\00:37:29.14
cuáles son los síntomas, tela,
fibromialgia. Será por el
estrés, porque tengo la
00:37:29.14\00:37:36.18
mayoría de los síntomas, tengo
41 años y también me acaban de
ya nos ti car con presbicia no
00:37:36.18\00:37:45.29
sé qué a usted. >> La
fibromialgia. Usualmente afectó
00:37:45.29\00:37:53.87
las mujeres de 10 número los
padres a. Es un problema de tipo
muscular. Semana, Roma, extra
00:37:53.87\00:38:02.51
produce lo que se va a de Mina,
por lo que vemos, comentó el
exceso de corticosteroides
00:38:02.51\00:38:09.38
porque son ahora 1 de las causas
principales por el cual
afectados a mujeres que los
00:38:09.38\00:38:11.62
hombres. manejó de de hecho, los
dolores musculares severos que
de la seguridad que da son
00:38:11.62\00:38:21.90
más aliviados con antidepresivos
que con analgésicos, que cosas
00:38:21.90\00:38:25.10
lo quita el dolor sin un
antidepresivo, porque 1 de los
factores que en esta parte de
00:38:25.10\00:38:31.24
la alimentación inflamatoria es
el manejo de la emoción del
enojo. Las mujeres como se
00:38:31.24\00:38:38.18
usualmente se bajos, hacemos, y
eso que el estado de tracción
muscular. Yo lo llamo
00:38:38.18\00:38:45.69
halcones, osako, seco. con PSE
por un defecto Bioquímica igual
que tomarse una cerveza
00:38:45.69\00:38:53.56
igualito y da graso. gastritis,
colitis la cruda moral bien de
00:38:53.56\00:39:00.47
los dolores de cuerpo y y se
cura con otros coraje. para que
volvemos para que salgan
00:39:00.47\00:39:09.51
depresión. es es el el el el
factor de la fibromialgia por su
afecto. Mujeres, porque las
00:39:09.51\00:39:14.38
mujeres usualmente conocerlos. A
veces solo me cuando y es como
el la el ejemplo no qué dice la
00:39:14.38\00:39:24.29
Biblia que la torturaba. La
maltrataban la agobiaba y su
marido la defendía y eso es lo
00:39:24.29\00:39:29.56
que de su estado de sufrimiento,
de enojo hacia el marido que
defendía y a que la
00:39:29.56\00:39:33.27
torturaba. dice la Biblia. Se
nos kilómetros estado depresivo,
que cita el apetito
00:39:33.27\00:39:39.47
entonces por eso el manejo
inadecuado del favorece esta
enfermedad. Por eso afectó
00:39:39.47\00:39:46.95
mujeres es la causa principal
del por qué las mujeres tienen
eso, nosotros se lo hoy
00:39:46.95\00:39:52.32
reparado. Duerme, pero el cuerpo
no descansó. El tratamiento es
00:39:52.32\00:39:56.39
dieta antiinflamatoria y el
manejo adecuado del >> Muchas
00:39:56.39\00:40:01.80
Quisiera preguntar al acerca del
doctor Miguel alemán y. No sé si
usted puede ayudar con esta
00:40:01.80\00:40:12.17
pregunta. Y esta pregunta es
acerca a una persona que o
demencia si ayuda o no decirle,
00:40:12.17\00:40:21.55
mira mañana vamos a hacer esto.
Esto y esto. Ayuda en decir en
la mañana mira en la tarde.
00:40:21.55\00:40:28.76
Vamos a hacer esto esto y esto
hoy vamos a tal lugar. Ayuda eso
o no. A micrófono hasta
00:40:28.76\00:40:39.17
desactivado. Doctor alemán, y se
ha desactivado. Sí, no lo Se fue
00:40:39.17\00:40:51.15
el audio de bueno. Vamos de los
otros 2 autores es que pueden
opinar o está bueno. Qué pasa
00:40:51.15\00:40:59.92
micrófonos. tenemos que tener
una consulta ahora mismo. >> es
muy para estas personas.
00:40:59.92\00:41:14.17
Reiteró algo que dije hace un
momento tener rutinas. Las metas
con estas personas son
00:41:14.17\00:41:24.98
pequeñas. Las actividades
son cortas. Es ayudarlos a que
00:41:24.98\00:41:34.36
puedan. >> Hacer. Pequeñas
actividades que disminuyendo
digamos retrasada, retrasando el
00:41:34.36\00:41:50.47
deterioro. muy importante que
nosotros podamos ayudarlos en
ese sentido, por ejemplo.
00:41:50.47\00:42:05.55
rutinas. hay uno tips que dio un
qué usted lo pueden encontrar.
00:42:05.55\00:42:11.36
Hay varias asociaciones. Contra
el digamos de familias con
pacientes con Alzheimer. Y
00:42:11.36\00:42:21.10
esta está cerca de nuestra an.
De nuestra ciudad. Montemorelos
00:42:21.10\00:42:28.11
qué es Alzheimer de Monterrey. Y
entonces, por ejemplo. Si yo
fuera el cuidador y tengo que
00:42:28.11\00:42:38.52
ayudar a que una persona pueda
comer, por ejemplo. Tiene que
comer como decía hoy el doctor
00:42:38.52\00:42:45.66
salvando las distancias. De lo
que él estaba hablando tiene que
comer en momentos siempre
00:42:45.66\00:42:54.20
al mismo horario, tener
regulares. Las instrucciones
para estas personas deben ser
00:42:54.20\00:43:03.51
claras y La obviamente, por lo
que dije recien, hay que
preparar la a tiempo brindar
00:43:03.51\00:43:15.06
siempre un ambiente
tranquilizador. Ofrecer
alimentos que puedan comerse
00:43:15.06\00:43:24.00
no solamente con los cubiertos.
Pueden ser algunos con los dedos
00:43:24.00\00:43:30.84
por las limitaciones que han
comenzado a tener. Siempre
verificar que estas personas
00:43:30.84\00:43:40.88
estén cómodas a nivel físico. A
nivel de de clima del lugar. >>
Y todo planificado.
00:43:40.88\00:43:50.76
>> a comer con estas personas
fuera. Ya hacerlo con y esto es
muy importante con persona.
00:43:50.76\00:44:03.67
Lo mismo puedo decir. Con las
rutinas de del baño. No. >>
ayudando a la persona que
00:44:03.67\00:44:15.95
pueda. bañarse. Hacerlo con como
si fue sistemático rutinario
siempre halagando a
00:44:15.95\00:44:25.73
la persona. las críticas hasta
hacerlo concierto, humor
compartido, no irónico.
00:44:25.73\00:44:39.01
Permitir que las personas
también. Puedan el jabón. >> El
00:44:39.01\00:44:49.82
poder. >> Secarse uno siempre
está cerca, ayudando,
acompañando. Como un acompañante
00:44:49.82\00:45:00.26
No. preparar todo en forma
adelantada. No. Y ayudando a
estas personas a que puedan
00:45:00.26\00:45:06.97
simplificar la actividad, en
este caso estoy hablando de la
del baño, de la lucha no.
00:45:06.97\00:45:15.91
Disminuir la complejidad de la
actividad en esta persona no.
Por ejemplo, son algunos tips.
00:45:15.91\00:45:25.89
>> Están plasmados. >>
En asociaciones como que les
00:45:25.89\00:45:33.86
mencioné. >> Muchas muchas
gracias, Zidane tienes una
pregunta. Bueno, yo tengo un
00:45:33.86\00:45:39.57
aquí un hijo de una hermana.
Está pasando por este dolor en
en el abdomen y corre hacia la
00:45:39.57\00:45:47.68
espalda y los tienen lento, pero
de repente le da un cólico que
00:45:47.68\00:45:52.31
ya lo ha desmayado del dolor.
Qué será es. ir acá. No >> Hay
que ir a ver al médico
00:45:52.31\00:46:06.43
hay que examinarlo. para cólico.
muchas, muchas creo que ya ve
00:46:06.43\00:46:17.94
otro otro. >> que no hay
suficiente información, la tengo
otro aquí si no tienes uno.
00:46:17.94\00:46:21.98
>> agregar algo a lo que dijo el
alemán. Sí, por favor, adelante,
00:46:21.98\00:46:29.08
doctor Andrés >> Hay un médico
famosa Estados Unidos. negro 90.
De longevidad. Y él hizo famoso
00:46:29.08\00:46:39.36
con libro. Aclaró que no trabaja
como médico cirujano
cardiovascular y tiene muchos
00:46:39.36\00:46:46.27
libros sobre reversión de la de
problemas degenerativos. Y el y
Día del que escribió una
00:46:46.27\00:46:53.14
frase que mucho la atención, no
ser de otro elemento. La
medicina que tenga que ver más
00:46:53.14\00:47:00.05
con la longevidad y
supervivencia. Que el poder
curativo del amor y la
00:47:00.05\00:47:08.49
actividad. >> Y el hacer
ejercicio y la dieta ni el
00:47:08.49\00:47:11.13
manejo del estrés y el dejar de
fumar y si de más en la
longevidad que el poder curativo
00:47:11.13\00:47:17.27
del amor y la intimidad. Qué
quiere eso cuando una Ah, el
amor incondicional que ese labor
00:47:17.27\00:47:26.84
del padre. El hijo pródigo dice
la Biblia que vender, dijo en un
00:47:26.84\00:47:31.01
estado lamentable, pero el padre
no dijo Bret Baier que pero
dicen que corrió logra solo
00:47:31.01\00:47:35.75
veces lo lo mandó Ese es el amor
y Veamos cómo estás por su nota
Consejo reggae, el oteando
00:47:35.75\00:47:43.59
molestando. Y el otro elemento
es la intimidad Te puede abrir
mi corazón sin ningún temor al
00:47:43.59\00:47:50.03
castigo, porque algo muy
importante, el degenerativas que
yo he observado Muy muy
00:47:50.03\00:47:54.94
irregular. Es la relación
conyugal que de la pareja antes
00:47:54.94\00:47:59.01
de enfermarse muy difícil, muy
estresante, muy agobiado. de un
caso que impacto. Este es un
00:47:59.01\00:48:07.75
asilo de ancianos. Una será con
demencia Estaba. Perdida.
conocía a nadie. Ya se le en
00:48:07.75\00:48:13.39
otra casa a su esposo.
Curiosamente, cuando el esposo
murió, la ciudad recuperó la
00:48:13.39\00:48:20.63
mente. Lo único que no recuerdo
esto a su esposa desde que está
00:48:20.63\00:48:25.57
en el baño, pero de ahí yo la yo
la vi yo escuché videos donde
cuenta que recuperó la deporte.
00:48:25.57\00:48:34.08
Un a Percibió que no. Su esposo.
Creo yo por la vida que le como.
00:48:34.08\00:48:43.55
Como que perdió la mente. este
médico famoso >> Demostró
estudios que ha hecho que lo que
00:48:43.55\00:48:49.82
incide más en la longevidad, el
buena calidad de vivir bien a
los 90 a 100 años en buen estado
00:48:49.82\00:48:57.20
de salud. Son 2 componentes. El
amor Veamos cómo está por te
aconsejo. No te Regaño. Veamos
00:48:57.20\00:49:06.47
cómo estás y puedo abrir mi
corazón temor. Esos 2 elementos
00:49:06.47\00:49:12.71
se ha demostrado y si le la
longevidad, supervivencia que.
Todos los demás que son muy
00:49:12.71\00:49:20.02
importantes. De hecho, el
ejercicio y alimentación. es muy
valioso, pero que está arriba de
00:49:20.02\00:49:24.89
esos componentes por eso
usualmente el 12 de muchas
parejas longevas que estén
00:49:24.89\00:49:30.63
generalmente yo gente de 90 a
100 años, pero ustedes no están
casados porque muchas
00:49:30.63\00:49:36.57
veces un factor que incide en
ciudad de las personas. Es la
falta de sus 2 componentes.
00:49:36.57\00:49:42.61
>> Bueno, y muy 3, muchas
gracias. buen la las
investigaciones actuales
00:49:42.61\00:49:52.55
confirman eso significativamente
me hiciste, me hizo acordar.
00:49:52.55\00:50:02.16
dentro de de acróstico del del
bienestar que es el Verma. Pos
City positive emocions en en
00:50:02.16\00:50:10.51
relación sí. Positivo relación
si mini y accomplish in. De
relaciones positivas tienen
00:50:10.51\00:50:21.22
mucho que ver con lo que usted
dijo ahora doctor. Las
relaciones positivas donde si
00:50:21.22\00:50:27.29
aumentan las emociones. Valga.
La redundancia posee iba donde
uno siente protección. Siente
00:50:27.29\00:50:35.53
cariño, Este aumenta el
bienestar de la persona se
investigación la en esta
00:50:35.53\00:50:46.24
últimas 2 décadas. Hay un
seguimiento de Doctor Martin
Seligman, que es de la
00:50:46.24\00:50:55.72
corriente de la sicología
positiva a verla muy bien.
Muchas gracias. Le tengo aquí
00:50:55.72\00:51:00.76
una pregunta que creo que es
la última que vamos a poder >>
00:51:00.76\00:51:05.56
Dice. Buena noche. Excelente
seminario gracias, dice así y
dice en ocasiones 100 como a
00:51:05.56\00:51:13.44
pequeños desmayos. Por segundos.
Y en otras ocasiones, cuando
empiezo a comer me da una para
00:51:13.44\00:51:18.27
calificar día y ese desmayo por
segundos habrá alguna relación
con el cerebro. Saludos desde la
00:51:18.27\00:51:24.35
República de Panamá. >> puede
ser metabólico. Le los los
niveles de des glucosa
00:51:24.35\00:51:38.59
que se alteran demasiado.
Recuerde decía que el cerebro
funciona con glucosa y con
00:51:38.59\00:51:44.77
oxígeno seguro, cosas muy
irregular o inestable. Tiene
bajones bruscos puede puede
00:51:44.77\00:51:52.64
surgir sensación de desmayo o
mareo, sobre todo cuando el
nivel de glucosa es muy alto.
00:51:52.64\00:51:55.78
Bruscamente. Se pueden marear
también se tiene que regresar
por el el el el punto
00:51:55.78\00:52:01.32
metabólicos del de función de
glucosa, insulina. Para eso, 100
00:52:01.32\00:52:05.65
más. >> Muchas. Gracias. Sí,
caballeros solamente restan 5
minutos de 2 horas. Ahora está
00:52:05.65\00:52:14.93
un chorro de de preguntas, ya es
muy tarde. Estuvieron 2 horas.
00:52:14.93\00:52:20.94
>> Vamos entonces problemas de
memoria. acordar vamos a pedir a
un comentario Le 1 minuto
00:52:20.94\00:52:29.44
aproximadamente cada uno vamos
a conversar. >> Con el doctor
00:52:29.44\00:52:31.95
Alemany. Por favor. Muy bien. >>
Si tuviera que darle una
recomendación a las personas
00:52:31.95\00:52:42.96
que cuidan al adulto mayor.
Con estos deterioros cognitivos.
00:52:42.96\00:52:52.43
Recuerde, estos ti evite
confrontar. Escuche los con
atención cuando vemos que hay
00:52:52.43\00:53:03.75
tasación que hacen diferentes
tipos de ruido. Están medios
00:53:03.75\00:53:12.02
agresivo. >> Hay >> mantener la
calma y tratar de ayudarlos a
reducir la ansiedad. Hay que
00:53:12.02\00:53:18.76
mirar con atención por ejemplo,
el vagabundeo esa van desde que
caminan sin parar, no. Que a
00:53:18.76\00:53:26.74
veces se da por la noche y
quieren salir. Certera. Esto. Se
llevando una rutina. Tratar
00:53:26.74\00:53:40.75
llevar una bitácora, 1, un Lees
de viendo los cambios de esta y
00:53:40.75\00:53:51.53
cuando se van agravando, así
como lo mencionaron los doctores
recién hay pedir ayuda. No.
00:53:51.53\00:53:59.80
Sigo con mi y. en estas personas
que ayuden a poder. Disminuir
00:53:59.80\00:54:15.12
el. Deterioro. Muchas gracias,
vamos ahora con el doctor Juan
Ramírez. Su comentario final,
00:54:15.12\00:54:18.65
aproximadamente 1 minuto. >> Si
básicamente lo químico. Lo que
Cerebros. El azúcar
00:54:18.65\00:54:24.93
refinada. Lo que son proteínas
de origen animal. La grasa
animal destruye neuronas, las
00:54:24.93\00:54:32.87
deteriora y lo que puede ayudar
a tus neuronas. Se restaurarse.
00:54:32.87\00:54:37.34
Es la grasa vegetal. Price,
Omega 3 de Linaza, chía. Solo
que son semillas, nueces,
00:54:37.34\00:54:44.65
almendras y girasol calabaza se
que olivo todo va ayudar a tu
cerebro y temen lo que son las
00:54:44.65\00:54:50.62
frutas de colores que Pic
mental. Qué es el bien de todos
los que son los flavonoides. La
00:54:50.62\00:54:57.23
quercetina que se cebolla morada
es un elemento importantísimo
para tu cerebro. nutrición es
00:54:57.23\00:55:03.73
importante y el ejercicio el 7
en un desayuno correcto, no
cobre entre comidas, mantener
00:55:03.73\00:55:08.70
un peso saludable horas de
sueño. En la noche 8 horas.
Entonces se van ayudar.
00:55:08.70\00:55:13.54
Panteón, un cerebro saludable
longevidad excelente. Muchas
gracias, doctor Andrés. A
00:55:13.54\00:55:17.45
miles. Solamente enfatizar que
esos pacientes, aunque tiene
deterioro cognitivo. Son muy
00:55:17.45\00:55:27.72
sensibles. >> Y captan el Estado
anímico de que lo cuidan. Es
00:55:27.72\00:55:31.63
interesante que yo tengo
pacientes que cuando entra
estado de crisis nerviosas de
00:55:31.63\00:55:35.66
angustia. Ansiedad, nos nos dan
va a ser montón de cosas una
crisis. Tanto que el
00:55:35.66\00:55:43.07
paciente se puede más agitado.
Salir corriendo, hacer más
cosas, no apropiadas. 2 es muy
00:55:43.07\00:55:49.71
importante ser conscientes con
que tienen pero para que eso
cosas que son muy sensibles,
00:55:49.71\00:55:54.82
han estado anímico que tengo
importa, si es que el cuidador
necesita por lo menos un
00:55:54.82\00:56:01.32
tiempo de descanso de estos
pacientes para que se pueda
recuperar, para que pueda
00:56:01.32\00:56:05.79
tener mejor calidad de vida,
porque usualmente lo que he
visto se más rápido que el
00:56:05.79\00:56:09.10
paciente que está cuidando.
>> Guau, Guau muy muy apreciado
00:56:09.10\00:56:16.14
todo lo que hemos Información
muy importante abre los ojos y
Nos ayuda también a saber qué
00:56:16.14\00:56:26.88
podemos hacer cambios para
ayudar a las personas, pero
también para tratar de prevenir.
00:56:26.88\00:56:33.49
>> El. >> Lo que es decaimiento
cognitivo. Así que, queridos
00:56:33.49\00:56:38.76
amigos, esperamos que han sido
bendecidos y esperamos que
pongan en práctica estos
00:56:38.76\00:56:42.33
principios que se han compartido
y, por supuesto, les agradecemos
00:56:42.33\00:56:49.50
al Miguel alemán y el Juan
Ramírez y al doctor Andrés
Ramírez por su participación y
00:56:49.50\00:56:56.61
ha sido de gran bendición. Se y
definitivamente hay una pregunta
00:56:56.61\00:57:01.25
desde Japón. >> Así que le
estamos pidiendo que envíen un
correo electrónico y damos
00:57:01.25\00:57:03.75
seguimiento por ese medio
que Dios los bendiga hasta la
00:57:03.75\00:57:08.89
próxima. ¤ ¤ ¤
00:57:08.89\00:57:23.97
¤ ¤ ¤
00:57:23.97\00:57:39.15
¤ ¤ ¤
00:57:39.15\00:57:54.14
¤
00:57:54.14\00:58:09.22