Participants:
Serie C�digo: EE
Programa C�digo: EE007419S
|
00:01 Hace ya varios años Estados Unidos
00:03 logró expulsar a las tropas de Saddam Hussein 00:05 de Kuwait durante cuatro días memorables en 1991. 00:10 Ataques aéreos relámpago desde portaaviones, 00:13 bombas inteligentes, unidades blindadas 00:16 corriendo por el desierto... 00:18 fue toda una demostración de poderío militar. 00:21 Y las fuerzas aliadas sufrieron bajas sorprendentemente leves 00:26 durante la "Tormenta del Desierto". 00:29 De hecho, muchos de ellos en realidad fueron el resultado 00:33 de "fuego amigo": fuerzas del mismo lado 00:37 que se dispararon por error entre sí. 00:40 Estudios recientes han revelado el factor común 00:43 detrás de estos casos de "fuego amigo". 00:45 Es un tema importante, porque señala el precio que estamos 00:49 pagando, como una sociedad que trabaja las 24 horas del día. 00:54 ♪Música♪ 01:09 ♪Música♪ 01:13 El Dr. Gregory Belenky quería saber por qué los soldados 01:17 estadounidenses habían disparado contra las fuerzas 01:20 amigas durante la Tormenta del Desierto. 01:23 Las bajas debidas al "fuego amigo" 01:26 siempre ocurren en tiempos de guerra. 01:28 Las condiciones de batalla son angustiosas 01:31 e intensamente caóticas: balas que vuelan por el aire, 01:35 proyectiles que explotan a tu alrededor. 01:37 No siempre es fácil diferenciar 01:39 a un amigo de un enemigo en el fragor del conflicto. 01:43 La Tormenta del Desierto, sin embargo, 01:46 fue diferente de la mayoría de las guerras. 01:48 Las fuerzas aliadas generalmente atacaban a un 01:50 enemigo que se encontraba a millas de distancia. 01:53 Las bombas inteligentes 01:55 apuntaron a objetivos específicos. 01:57 Los soldados aliados generalmente se volcaron sobre 02:00 las posiciones iraquíes. 02:02 Hubo muy poca lucha cuerpo a cuerpo. 02:05 Los iraquíes desmoralizados a menudo se rendían en masa. 02:10 Y, sin embargo, persistieron los incidentes de "fuego amigo". 02:17 La Dra. Belenky quería saber por qué. 02:21 Y quería aislar los factores que contribuyeron 02:23 a estos trágicos errores. 02:25 Tal vez había algo que pudiera encontrar que 02:28 reduciría tales incidentes en el futuro. 02:30 El Dr. Belenky es un médico que trabaja en el 02:34 Instituto de Investigación del Ejército Walter Reed. 02:38 Tenía las instalaciones para estudiar a los soldados 02:42 que estaban involucrados en disparar 02:44 contra sus propias tropas. 02:46 Y comenzó a aislar un factor común. 02:49 Todos estos hombres tenían una cosa en común: 02:52 fatiga, falta de sueño. 02:55 Muchos habían estado despiertos durante tres días. 02:58 La Dra. Belenky decidió averiguar 03:01 con precisión qué le sucede a una persona 03:03 que se ve privada de sueño durante 72 horas. 03:06 Realizó varias pruebas. 03:08 Y esto es lo que encontró. 03:10 Los hombres privados de sueño 03:12 aún pueden marchar como soldados. 03:15 Todavía pueden apuntar sus armas como soldados. 03:18 Y lo que es más, todavía pueden dar en el blanco tan bien como 03:21 antes, aunque les lleve un poco más de tiempo. 03:24 Entonces, en la superficie, los soldados que 03:29 habían estado yendo de manera constante durante tres días 03:33 todavía podían funcionar físicamente. 03:35 Pero mentalmente, algo había sucedido. 03:39 Un soldado despierto durante 72 horas 03:43 tiene problemas para identificar quién es, 03:46 a qué unidad pertenece. 03:49 Y realmente no entiende a lo que le está disparando. 03:53 El Dr. Belenky también estudió los efectos de 03:56 la privación del sueño en los Rangers del Ejército. 04:01 Durante su dura campaña de entrenamiento, 04:04 duermen en promedio tres horas y media por noche. 04:07 Pero tienen que seguir adelante. 04:10 Como resultado, los Rangers experimentan lo que se llama 04:12 "zumbido". 04:14 Pueden poner un pie delante del otro. 04:17 Pueden responder a órdenes directas. 04:19 Pero les cuesta comprender su situación. 04:22 Es muy difícil para ellos actuar por iniciativa propia. 04:26 La falta de sueño descompone ciertos procesos mentales. 04:31 Puede parecer que funcionamos normalmente, 04:34 pero en realidad no estamos todos allí. 04:38 Las personas fatigadas todavía pueden ver, por ejemplo. 04:41 No hay nada malo con su vista. 04:45 Pero el cerebro tiene dificultades para interpretar 04:47 la información visual. 04:49 No puede manejarlo todo, por lo que descarga parte 04:53 de la información. 04:54 Un conductor con falta de sueño que causa un accidente 04:58 puede decir honestamente que no vio el auto 05:00 frente al cual se detuvo. 05:02 Los soldados privados de sueño todavía pueden apuntar. 05:07 Todavía pueden disparar. 05:10 todavía pueden dar en el blanco. 05:12 Pero una cosa muy importante ha cambiado. 05:15 No saben quién es el enemigo. 05:17 Las personas que no duermen lo suficiente no saben 05:20 quién es el enemigo. 05:22 Creo que eso es bastante significativo 05:25 para la forma en que vivimos nuestra vida cotidiana. 05:28 El Instituto Nacional de Salud de EE. UU. 05:31 organizó un simposio en 1994. 05:34 Querían estudiar los efectos de la fatiga. 05:37 El documento de posición resultante se titula 05:41 "Wake Up America: A National Sleep Alert" 05:44 (Despiértate América, una alerta nacional del sueño). 05:48 El documento documenta el hecho de que muchos estadounidenses 05:52 tienen discapacidades funcionales, debido a la fatiga. 05:56 Simplemente no estamos durmiendo lo suficiente. 05:59 Y nuestro trabajo sufre, nuestras relaciones sufren, 06:02 como resultado. 06:05 Desde 1969, los estadounidenses han agregado 158 horas 06:12 a su tiempo anual de trabajo y traslado. 06:26 Eso es aproximadamente un mes completo de más cosas 06:31 que hacer cada año. 06:33 Tenemos menos tiempo para descansar, y se nota. 06:36 Cada año, 5000 personas mueren en accidentes relacionados 06:39 con el sueño, miles resultan heridas. 06:42 Se gastan miles de millones de dólares 06:45 en costos hospitalarios, daños y pérdida de productividad. 06:49 Pero la falta de sueño afecta más 06:52 que solo nuestro desempeño laboral. 06:55 Afecta nuestras relaciones. 06:57 El Dr. Philip Collins del Fletcher Memorial Hospital 07:01 informa que las personas que se sienten crónicamente cansadas 07:04 tienen una menor tolerancia al estrés diario. 07:08 Se deforman más fácilmente. 07:11 Como resultado, tienden a experimentar malas relaciones 07:15 interpersonales y tienen más rupturas familiares. 07:19 Una falta crónica de descanso no solo afecta a nuestro cuerpo. 07:26 Afecta nuestra personalidad; afecta nuestro carácter. 07:30 La irritabilidad puede convertirse 07:35 lentamente en un hábito. 07:37 Permanecemos fuera de forma cada vez más tiempo. 07:41 Creemos que nuestra esposa es el enemigo. 07:43 Creemos que nuestro marido es el enemigo. 07:45 Creemos que algún compañero de trabajo es el enemigo. 07:48 Y nos vemos atrapados en feos incidentes de "fuego amigo". 07:53 El productor de Move, Jack Warner, 07:59 siempre tomaba una siesta por la tarde en su oficina 08:02 en Warner Brothers. 08:05 Y era una regla no escrita que no debía ser molestado. 08:10 Pero un día, Bette Davis irrumpió en la oficina 08:15 mientras Warner dormía y comenzó a despotricar sobre un guion 08:18 que no le gustaba. 08:20 Sin abrir los ojos, Warner tomó el teléfono 08:23 y llamó a su secretaria. 08:25 “Pasa y despiértame”, dijo, "estoy teniendo una pesadilla". 08:30 Warner resolvió su pequeña pesadilla con un poco de humor. 08:34 Pero para muchos de nosotros es nuestra fatiga crónica 08:39 la que produce más y más pesadillas, 08:41 más y más conflictos, en la vida de vigilia. 08:45 Esta es la ironía 08:48 en la que muchos de nosotros estamos atrapados. 08:51 Con el fin de buscar lo que creemos que es una mejor 08:54 calidad de vida, abarrotamos demasiado nuestros días. 08:58 Cada vez tardamos menos en descansar. 09:02 Como resultado, nuestra fatiga disminuye drásticamente 09:06 la calidad de nuestras vidas. 09:08 Estamos persiguiendo las cosas que creemos 09:10 que son más importantes. 09:12 Pero luego no podemos disfrutarlos debido 09:14 a nuestra mala salud. 09:16 Estamos demasiado cansados para disfrutar de aquello por lo que 09:20 hemos trabajado tan duro. 09:23 En otro tema nos enfocamos en la dimensión espiritual 09:28 de nuestras vidas. 09:30 Eso tiene que ser una prioridad. 09:34 Sin una relación saludable con Dios, 09:36 muy poco de lo que persigamos valdrá la pena. 09:39 Hoy, estamos viendo la dimensión física. 09:47 ¿Qué podemos hacer para asegurar la calidad física de 09:51 nuestra vida? 09:58 Mientras observo nuestro estilo de vida sobrecargado y 10:01 frenético, una cosa se destaca: descansar. 10:05 La calidad de nuestro descanso ha sufrido mucho. 10:09 Recuerda que no es solo la cantidad de descanso 10:12 lo importante. 10:13 Lo que cuenta es la calidad del descanso: qué tan profundamente 10:16 descansamos, qué tan bien nos refrescamos. 10:20 Dios se preocupa por la calidad de nuestra vida física. 10:24 Muchos de nosotros tenemos horarios terriblemente 10:27 ocupados, pero no creo que nadie pueda afirmar 10:30 estar más ocupado que Jesús. 10:33 Tuvo muy poco tiempo para cumplir su misión en la tierra: 10:37 solo tres cortos años. 10:41 Mientras evadía las conspiraciones de sus enemigos, 10:44 Jesús tuvo que cambiar el curso de la historia, 10:48 fundar una iglesia que perduraría a través de los 10:50 siglos y entrenar a sus discípulos 10:52 para llevar el evangelio a todo el mundo. 10:55 Y a pesar de todo, Él estaba sanando a los afligidos -- 10:59 noche y día. 11:01 Pero escucha lo que dijo y registra Marcos 6. 11:05 Los apóstoles acababan de regresar 11:08 de una gira de predicación. 11:11 "Él les dijo: Venid vosotros aparte a un lugar desierto, 11:16 y descansad un poco. 11:17 Porque eran muchos los que iban y venían, 11:20 de manera que ni aun tenían tiempo para comer". 11:24 Jesús era un hombre increíblemente ocupado. 11:28 Pero a él le importaba el descanso. 11:30 Él se preocupó por el descanso de Sus discípulos. 11:34 Y así creó tiempo de calidad a solas con ellos. 11:39 Dios se preocupa por la calidad de nuestro descanso. 11:43 Por eso nos dio el regalo del sábado. 11:45 Leemos esta admonición en Éxodo 34:21 11:51 "Seis días trabajarás, mas en el séptimo día descansarás; 11:57 aun en la arada y en la siega, descansarás". 11:59 Dios reconoció nuestro hábito humano de trabajar 12:04 hasta la muerte. 12:05 Y entonces Él dijo: "Alto". 12:07 Haz que cada séptimo día sea un día completo de descanso. 12:10 Recuerda que incluso tu Creador descansó en ese día 12:14 y Él no se cansa. 12:15 Pero es un día de relación con el Creador 12:17 para renovar nuestras fuerzas físicas y espirituales. 12:20 Pasa tiempo de calidad conmigo en el día de reposo. 12:25 Así que echemos un vistazo a las formas en que 12:28 podemos mejorar la calidad de nuestro descanso. 12:31 Primero, veremos qué nos impide descansar bien. 12:35 Los investigadores del sueño nos dicen que uno de los 12:38 principales culpables es la televisión, 12:41 computadora o teléfono nocturno. 12:43 Si deseas dormir bien por la noche, 12:46 apaga la televisión al menos 30 minutos antes de acostarte. 12:50 Si tu mente está atrapada en algún drama emocional, 12:53 todavía estarás ensayando esas escenas 12:56 mucho después de que intentes dormir. 12:59 Demasiada pantalla, chica, mediana o grande, 13:03 interfiere en la calidad de nuestro descanso. 13:07 Lo mismo ocurre con el ajetreo, el exceso de trabajo. 13:10 Uno pensaría que podría dormir como un tronco 13:13 después de un duro día de trabajo. 13:15 Eso puede ser cierto después del trabajo físico. 13:18 Pero la tensión mental produce una noche inquieta. 13:21 No podemos apagar el estrés a la hora de acostarnos. 13:26 Nos mantiene despiertos. 13:28 Puedes pensar que TIENES que mantenerte ocupado solo 13:31 para hacer todo. 13:34 Pero recuerda que, a la larga, la calidad de tu vida 13:37 se verá afectada, la calidad de tu salud se verá afectada. 13:42 Otra cosa a evitar son los estimulantes. 13:46 Nuestros cuerpos simplemente no fueron hechos 13:48 para funcionar con cafeína, por ejemplo. 13:51 Así que ten cuidado con las bebidas que contienen cafeína. 13:54 Es posible que te mantengan despierto. 13:57 Además, evite las comidas copiosas 14:00 a altas horas de la noche. 14:02 Simplemente no puedes digerir mucha comida 14:06 y experimentar un sueño profundo al mismo tiempo. 14:08 Algo tiene que ceder. 14:10 Y como la digestión no se hace esperar, 14:12 es tu descanso el que sufre. 14:15 Pero podemos hacer más que simplemente evitar lo malo. 14:18 También podemos hacer cosas positivas 14:21 para mejorar la calidad de nuestro descanso. 14:23 Primero, haz ejercicio regularmente. 14:25 Eso es lo que mantiene a mí al viajar 14:29 y a veces estar con horarios 14:31 de llegar antes de haber salido 14:33 y a veces perder un día el camino. 14:34 Hacer ejercicios te regula, te ayuda. 14:38 Lo mejor es al menos 30 minutos de ejercicio constante 14:41 cinco o seis días a la semana. 14:42 Eso ayuda notablemente, te energiza. 14:45 Esto por sí solo puede hacer maravillas para tu sueño. 14:48 Y es la mejor forma que yo puedo usar para combatir el jet lag o 14:52 el cambio de husos horarios 14:54 lo cual estoy expuesto constantemente. 14:56 Y es una parte vital de la salud en general. 14:59 Investigaciones recientes indican que incluso una 15:02 cantidad moderada de ejercicio regula, 15:05 mejora significativamente nuestra salud a largo plazo. 15:09 Y hacer ejercicio al aire libre. 15:12 Lleva mucho del buen aire fresco de Dios a tus pulmones, 15:16 y de allí a todo su cuerpo. 15:18 Beber abundante agua. 15:21 Esta es otra de esas sustancias milagrosas naturales 15:24 que damos por sentadas. 15:27 La deshidratación puede provocar insomnio. 15:30 Así que asegúrate de tomar al menos siete u ocho vasos 15:33 de agua al día. 15:35 Y en tiempos de verano, cuando estás haciendo ejercicio, 15:37 pues mucho más todavía. 15:39 Finalmente, trata de irte a dormir 15:42 a la misma hora cada noche. 15:43 Yo sé que a veces es difícil y nos descontrolamos 15:46 a los fines de semana, pero sabes 15:48 tu cuerpo funciona mejor con un horario regular 15:50 y descansa mejor con un horario regular. 15:54 El descanso profundo es una cuestión de hábito tanto 15:57 como cualquier otra cosa. 15:59 La persona promedio necesita unas siete horas 16:03 de sueño cada noche para un rendimiento óptimo. 16:08 Esta es una buena manera de saber si estás recibiendo 16:11 suficiente. 16:13 Y aquí va la pregunta para saber si estás durmiendo bien. 16:18 ¿Si estás recibiendo suficiente sueño, tu cuerpo, 16:21 puedes levantarte por la mañana sin alarma? 16:24 Si tienes que salir del sueño para apretar el botón 16:28 de repetición, tu cuerpo está tratando de decirte algo. 16:32 Además, deberías poder pasar el día sin sentir 16:36 una fuerte necesidad de acostarse y dormir. 16:39 Esos sentimientos son tu cuerpo tratando de llamar tu atención. 16:43 Así que escucha lo que dice tu cuerpo. 16:45 Estas son algunas cosas que puedes hacer 16:50 para dormir mejor y sentirte mejor. 16:53 Pero aún no hemos tocado el factor más importante, 16:57 el paso más importante que puedes dar. 16:59 En la mayoría de los casos, lo que marca la diferencia entre 17:03 dormir mal y dormir bien es simplemente esto: tranquilidad. 17:08 Nuestro estado emocional y mental determina en gran medida 17:13 la calidad de nuestro descanso. 17:15 En el libro de Eclesiastés, 17:24 tenemos una descripción clásica de un individuo sin paz mental. 17:28 "Porque ¿qué tiene el hombre de todo su trabajo, 17:33 y de la fatiga de su corazón, 17:35 con que se afana debajo del sol? 17:38 Porque todos sus días no son sino dolores, 17:41 y sus trabajos molestias; aun de noche su corazón no reposa. 17:46 Esto también es vanidad". 17:48 Si te encuentras completamente despierto en la oscuridad 17:52 de la noche, puede ser porque tu corazón no está en reposo. 17:56 Trabajas duro, logras mucho, pero 17:58 no estás seguro de lo que significa todo. 18:01 No tienes paz. 18:02 O puede haber un problema moral que te mantiene despierto. 18:06 Nada destruye la paz mental tan a fondo 18:10 como un pecado que estamos tratando de ocultar. 18:13 El libro de Deuteronomio nos da una imagen de lo que les sucede 18:17 a las personas que no son honestas con Dios, 18:20 las personas que tratan de ignorar Su voz suave y apacible. 18:25 Deuteronomio 28:67 18:30 "Por la mañana dirás: ¡Quién diera que fuese la tarde! 18:33 y a la tarde dirás: ¡Quién diera que fuese la mañana! 18:36 por el miedo de tu corazón con que estarás amedrentado, 18:40 y por lo que verán tus ojos". 18:42 ¡Qué cuadro de inquietud! 18:45 Durante el día no puedes esperar a que llegue la noche. 18:47 Y durante la larga noche de insomnio, 18:50 no puedes esperar a la mañana. 18:51 Siempre quieres estar en otro lugar. ¿Por qué? 18:55 Porque Dios no está contigo. 18:57 Porque te has aislado de Él de alguna manera. 19:01 ¿Cómo encontramos la paz mental una vez más? 19:06 Abriendo nuestros corazones temerosos a Dios, 19:09 tomando ese riesgo, siendo honestos con Él 19:12 acerca de nuestros errores. 19:14 La paz mental viene cuando Dios está presente. 19:17 Al instar a su pueblo a confiar en el Señor para siempre, 19:21 el profeta Isaías escribió estas palabras acerca de Dios. 19:26 Isaías 26:3 19:29 "Tú guardarás en completa paz a aquel cuyo pensamiento 19:34 en ti persevera; porque en ti ha confiado". 19:37 Una mente fija en Dios es una mente en paz. 19:41 Y podemos tener esa tranquilidad en cualquier entorno. 19:45 Moisés tenía uno de los trabajos más estresantes 19:48 del mundo: liderar una banda de ex esclavos reacios y rebeldes 19:53 a través del desierto hostil hacia Canaán. 19:57 No podían dejar de quejarse. 20:00 Pero Moisés se mantuvo firme como una roca de estabilidad. 20:03 Dios le había dado una seguridad maravillosa. 20:07 Esto es lo que le dijo a Moisés en Éxodo 33:14 "Y él dijo: 20:11 Mi presencia irá contigo, y te daré descanso". 20:18 La presencia de Dios es lo que nos da descanso. 20:21 Mejora mucho la calidad de nuestro descanso. 20:24 Porque Él es el Buen Pastor. 20:27 Él es quien puede restaurar nuestras almas, 20:29 guiándonos junto a aguas de reposo y verdes pastos. 20:34 Al principio de su carrera, John Wesley se encontró 20:37 en medio de una tormenta furiosa. 20:39 Navegaba en el barco, Simmons, de Inglaterra a América. 20:46 Las olas chocaron contra el bote y enviaron a los pasajeros 20:50 a un estado de pánico. 20:52 Incluso la tripulación experimentada pensó que 20:55 todos podrían hundirse en las profundidades. 20:58 Wesley estaba acurrucado debajo de la cubierta con los demás, 21:01 temblando de terror. 21:03 Pero miró a un grupo de pasajeros y se sorprendió 21:06 al verlos cantar tranquilamente un himno. 21:08 Eran un grupo de cristianos devotos llamados moravos. 21:13 Wesley había hablado con algunos al principio del viaje. 21:16 Y en cierto modo los había 21:19 hecho pasar por gente de mente pesada y estúpida. 21:25 Pero ahora, miraba con asombro. 21:28 Cuanto más salvajemente se sacudía el barco, 21:31 más tranquilamente estos moravos cantaban alabanzas. 21:34 La tormenta finalmente amainó. 21:37 Y un Wesley profundamente conmocionado 21:40 solo tuvo que hacer una pregunta. 21:42 Se acercó a un joven moravo y le preguntó: 21:45 "¿No tenías miedo?" El muchacho respondió: "Gracias a Dios, no". 21:50 "Pero, ¿no tenían miedo las mujeres que iban en el barco 21:55 y sus hijos?" 21:56 Wesley les preguntó. 21:58 "No", respondió, "nuestras mujeres y niños 22:01 no tienen miedo de morir". 22:03 Wesley estaba tratando de practicar la vida cristiana 22:07 en ese momento, pero se dio cuenta de que estas personas 22:10 habían descubierto una paz que aún le era ajena. 22:14 Quería saber cómo podían avanzar a través de 22:18 una tormenta que rasgaba las velas y empapaba la piel 22:22 sin perder el ritmo. 22:24 Al día siguiente, Wesley entabló una conversación con un 22:27 pastor moravo llamado Spangenberg. 22:30 Le hizo las mismas preguntas. 22:32 Después de un rato, el pastor dijo: "¿El espíritu de Dios 22:36 da testimonio a tu espíritu de que eres un hijo de Dios?" 22:41 Wesley estaba perplejo. 22:44 Este era uno nuevo. 22:47 Spangenberg lo intentó de nuevo: "¿Conoces a Jesucristo?" 22:53 Wesley respondió: "Sé que Él es el Salvador del mundo". 22:57 "Cierto, pero ¿sabes que Él te ha salvado?" 23:00 Obviamente, los moravos tenían este conocimiento, 23:04 este pequeño punto de seguridad. 23:07 Se habían acercado al Dios eterno y su paz los envolvía. 23:11 Fue una paz notable en medio de una tormenta. 23:15 Ver este tipo de paz motivó a Wesley 23:18 a emprender una búsqueda espiritual más intensa. 23:21 Eventualmente, encabezaría un gran despertar religioso 23:24 en Inglaterra. 23:26 La presencia de Dios produce paz mental. 23:31 Podemos probar todo tipo de cosas 23:33 para conseguir tranquilidad aun medicinas. 23:36 Podemos pensar que tenemos paz cuando todo lo que hemos hecho 23:40 es anestesiar o cerrar nuestras mentes. 23:44 O podemos simplemente culpar a otras personas 23:46 por nuestra falta de paz, por nuestra inquietud. 23:50 Ojalá mi jefe no fuera tan exigente. 23:52 Si tan solo tuviéramos mejores vecinos. 23:54 Si tan solo mis hijos no fueran tan exigentes. 23:57 Si tan solo mi esposo me entendiera. 24:00 Seguimos esperando que las cosas cambien. 24:04 Un estado mejor siempre está a la vuelta de la esquina. 24:08 Inmediatamente después, si tan solo. 24:12 Bueno, eso nos preguntamos siempre. ¿Verdad? 24:15 Pero nunca llegamos allí. 24:17 Y nos quedamos atascados culpando a todos 24:21 los que parecen interponerse en nuestro camino. 24:24 En otras palabras, podemos volvernos 24:26 como esos soldados fatigados que no sabían quién era el enemigo. 24:29 Por favor, no se deje engañar por un estilo de vida poco 24:34 saludable acerca de quién es el verdadero enemigo. 24:38 Tenemos que lidiar con nuestros propios problemas. 24:41 Tenemos que aceptar nuestro propio estilo de vida. 24:44 Tenemos que enfrentar nuestras propias elecciones. 24:47 El viaje hacia la paz mental comienza con este único paso: 24:53 asumir la responsabilidad de nuestro comportamiento, 24:57 de nuestras actitudes 25:00 y de nuestros hábitos. 25:02 El cambio tiene que comenzar aquí mismo, 25:10 aquí mismo en nuestros propios corazones. 25:13 No podemos encontrar la paz mental cambiando algo 25:17 o a alguien. 25:18 Abramos nuestros corazones ahora mismo 25:20 a Aquel que nos creó. 25:22 Nadie nos conoce más íntimamente. 25:25 Y, sin embargo, nadie nos ama más fielmente. 25:29 Dios ha hecho todo lo posible para traernos salud y sanidad. 25:34 Se merece nuestra honestidad. 25:37 Y lo necesitamos desesperadamente. 25:39 Únete conmigo ahora en una oración de dedicación. 25:46 Querido Padre, estamos cansados de días inquietos 25:50 y noches sin dormir. 25:52 Nuestros corazones nunca están realmente en casa 25:56 hasta que te encontramos. 25:58 Necesitamos mucho tu presencia en nuestras vidas. 26:02 Necesitamos la paz que solo tú puedes traer. 26:05 Gracias por enviar a tu Hijo a morir en la cruz, 26:08 para derribar el muro que separa a los débiles 26:11 seres humanos de un Dios santo. 26:13 Queremos abrir nuestro corazón, ahora mismo. 26:16 Venimos con nuestras debilidades. 26:18 Venimos con nuestras aflicciones. 26:20 Venimos porque eres el Gran Médico del cuerpo y del alma. 26:25 Recíbenos ahora. 26:27 Tómanos en tus brazos ahora. 26:29 Te lo pedimos en el nombre del Salvador, Jesús. 26:33 Amén. 26:34 ♪Música♪ 26:49 ♪Música♪ 27:11 Es todo el tiempo que tenemos por hoy. 27:13 Ha llegado el momento de despedirnos. 27:16 Espero que el tema de hoy haya sido una inspiración para ti, 27:21 de modo que la voluntad de Dios sea el centro de tu vida. 27:25 Te invito a continuar estudiando la palabra de Dios. 27:28 Visítanos en nuestro sitio de internet escritoesta.org 27:35 donde podrás ver nuevamente este programa 27:38 y obtener una variedad de materiales y estudios bíblicos, 27:41 compartirlos con tus familiares y amigos 27:44 y así transformarte en un canal de bendición para otros. 27:48 Dios te bendiga y te guarde, y recuerda: “Escrito está: 27:53 No sólo de pan vivirá el hombre, 27:55 sino de toda palabra que sale de la boca de Dios”. 27:59 ♪Música♪ 28:14 ♪Música♪ |
Revisado 2024-03-19