hoy en Escrito Está.
00:00:02.26\00:00:03.83
¿Sabías que ahora mismo,
hoy, una de cada tres personas
00:00:03.87\00:00:07.60
dice que está lidiando con
niveles EXTREMOS de estrés?
00:00:07.64\00:00:11.67
¡Una de cada tres!
00:00:11.71\00:00:13.74
Y aproximadamente la MITAD
de nosotros estamos despiertos
00:00:13.78\00:00:16.71
por la noche porque
tenemos problemas para enfrentar
00:00:16.75\00:00:19.68
los problemas
reales de la vida moderna.
00:00:19.71\00:00:21.98
Estamos enojados, nerviosos,
agotados y deprimidos.
00:00:22.02\00:00:27.96
La buena noticia es
que hay algo muy real
00:00:27.99\00:00:31.33
que podemos hacer al respecto.
00:00:31.36\00:00:32.56
Ve por tu Biblia y
mantente en sintonía.
00:00:32.59\00:00:35.66
¤Música¤
00:00:35.70\00:00:50.65
¤Música¤
00:00:50.65\00:00:53.15
Cuando era niño, los futuristas
00:00:55.45\00:00:56.69
nos hicieron algunas
promesas bastante increíbles.
00:00:56.72\00:01:00.16
La tecnología iba a
hacer la vida mucho más fácil.
00:01:00.19\00:01:03.43
Solo estaríamos
trabajando quince o veinte horas
00:01:03.46\00:01:05.59
a la semana, y la mayoría
de nuestras tareas domésticas
00:01:05.63\00:01:09.03
desaparecerían, porque
los robots y otras máquinas
00:01:09.06\00:01:12.17
harían el trabajo por nosotros.
00:01:12.20\00:01:14.20
Así que aquí estamos,
medio siglo o 60 años después,
00:01:14.24\00:01:18.21
y sinceramente, me
siento decepcionado.
00:01:18.24\00:01:20.51
La semana
laboral no es más corta,
00:01:20.54\00:01:23.08
¡en realidad es más larga!
00:01:23.11\00:01:24.88
Según la Fundación
Nacional del Sueño,
00:01:24.91\00:01:27.18
la mayoría de
nosotros trabajamos
00:01:27.22\00:01:28.55
cuarenta y seis
horas a la semana,
00:01:28.58\00:01:30.82
y más de un tercio de nosotros
hacemos más de cincuenta.
00:01:30.85\00:01:34.42
Y si bien es bueno tener
microondas y lavavajillas,
00:01:34.46\00:01:38.09
la promesa de más tiempo
libre parece una broma cruel,
00:01:38.13\00:01:42.03
¿no crees?
00:01:42.06\00:01:43.37
Las familias se tragan
la comida e incluso comen
00:01:43.40\00:01:45.83
en el automóvil porque
sus hijos tienen demasiadas
00:01:45.87\00:01:48.44
actividades extracurriculares.
00:01:48.47\00:01:50.74
Nos prometieron
oficinas virtuales:
00:01:50.77\00:01:53.54
trabajaríamos en la
playa o junto a la piscina.
00:01:53.58\00:01:56.24
Pero en lugar de liberarnos,
las computadoras y los
00:01:56.28\00:01:59.31
teléfonos celulares nos
han convertido en esclavos.
00:01:59.35\00:02:02.75
Son correos
virtuales, y ahora la oficina
00:02:02.78\00:02:05.65
nos sigue a todas partes.
00:02:05.69\00:02:08.29
No es en
absoluto como prometieron.
00:02:08.32\00:02:11.13
Pensamos que viviríamos
como los Supersónicos,
00:02:11.16\00:02:13.90
pero en realidad, se parece
mucho más a Sobrevivientes.
00:02:13.93\00:02:18.13
Algunos economistas han
notado que podríamos ser
00:02:18.17\00:02:21.17
la primera
generación en mucho tiempo
00:02:21.20\00:02:23.67
que no tiene posibilidades de
vivir mejor que nuestros padres.
00:02:23.71\00:02:28.44
El precio de la
energía se está disparando,
00:02:28.48\00:02:30.81
el costo de los alimentos
de calidad está aumentando
00:02:30.85\00:02:34.88
y las primas de atención
médica se están disparando.
00:02:34.92\00:02:39.22
Se necesitan al menos
dos personas trabajando duro
00:02:39.25\00:02:43.63
para pagar una hipoteca, incluso
después del colapso del mercado.
00:02:43.66\00:02:48.16
Y tenemos mucho menos
tiempo para actividades humanas
00:02:48.20\00:02:53.03
básicas como
sentarse a comer en familia
00:02:53.07\00:02:56.44
o incluso dormir
bien por la noche.
00:02:56.47\00:02:59.91
Entre 1960 y 1986, la
familia estadounidense promedio,
00:02:59.94\00:03:06.98
Y digo Estados Unidos porque
es el país de las encuestas
00:03:07.02\00:03:09.72
y estoy seguro
que lo mismo se repite
00:03:09.75\00:03:11.32
en cada uno de nuestros países.
00:03:11.35\00:03:13.52
Tenía diez o doce horas a la
semana para pasar con sus hijos,
00:03:13.56\00:03:18.29
pero ya no muchos de nosotros
tenemos ese tipo de tiempo.
00:03:18.33\00:03:21.56
Ahora que estamos
viviendo en el futuro,
00:03:21.60\00:03:23.73
me doy cuenta de que
es un poco decepcionante.
00:03:23.77\00:03:27.04
Y probablemente
podría vivir con decepción,
00:03:27.07\00:03:29.54
excepto por el hecho de que
el mundo que hemos construido
00:03:29.57\00:03:33.51
para nosotros mismos está
comenzando a matar personas.
00:03:33.54\00:03:37.81
Algunos de nosotros estamos
literalmente cayendo muertos
00:03:37.85\00:03:41.18
por niveles
irrazonables de estrés,
00:03:41.22\00:03:43.59
por falta de sueño o
por una dieta pésima.
00:03:43.62\00:03:46.62
Con demasiada frecuencia,
nos entregan la cena a través de
00:03:46.65\00:03:52.16
una pequeña ventanilla,
con papas fritas y un refresco.
00:03:52.19\00:03:54.96
¿Te suena conocido eso?
00:03:55.00\00:03:56.70
Y comenzamos a quemar
la vela de las dos puntas
00:03:56.73\00:04:00.30
con una mala
dieta y poco descanso.
00:04:00.34\00:04:02.27
Estamos teniendo
enfermedades relacionadas
00:04:02.30\00:04:04.57
con el estilo de vida a un ritmo
inaudito hace sólo cien años,
00:04:04.61\00:04:10.65
y muchas de ellas
están claramente relacionadas
00:04:10.68\00:04:13.15
con el estrés.
00:04:13.18\00:04:14.88
Se está volviendo obvio,
para la mayoría de nosotros,
00:04:14.92\00:04:20.06
que algo anda mal.
00:04:20.09\00:04:21.72
Y no son solo las
enfermedades físicas
00:04:21.76\00:04:23.93
las que nos están destruyendo.
00:04:23.96\00:04:25.69
Algunos de nosotros
estamos muriendo por dentro.
00:04:25.73\00:04:28.73
Estamos cansados,
demasiado ocupados
00:04:28.76\00:04:31.90
y nuestra vida familiar se
está desmoronando o no existe.
00:04:31.93\00:04:35.44
Demasiadas personas se
preguntan por qué se molestan.
00:04:35.47\00:04:39.01
La diversión de
la vida se ha ido.
00:04:39.04\00:04:42.68
Hoy voy a mostrarte por
qué la gente se siente así,
00:04:42.71\00:04:47.02
y voy a darte algunas
herramientas sencillas
00:04:47.05\00:04:49.15
y prácticas que
puedes usar, ahora mismo,
00:04:49.18\00:04:52.89
para recuperar tu vida y
empezar a disfrutarla más.
00:04:52.92\00:04:56.26
La vida moderna se ha vuelto
tan ocupada, tan exigente,
00:04:56.29\00:05:00.43
que algunas personas
simplemente asumen que
00:05:00.46\00:05:04.10
una gran cantidad
de estrés es normal.
00:05:04.13\00:05:06.97
Pero no es la forma en que
estamos destinados a vivir.
00:05:07.00\00:05:11.27
Mira a tu alrededor: muchos
de nosotros estamos cada vez más
00:05:11.31\00:05:15.04
malhumorados y menos felices.
00:05:15.08\00:05:17.08
Y eso lo puedes ver en la
calle mientras la gente maneja.
00:05:17.11\00:05:19.71
Tiene los fusibles con muy
bajo amperaje, cualquier cosa
00:05:19.75\00:05:22.25
están gritando,
saltan, se enojan
00:05:22.28\00:05:24.25
y algunos se bajan a pelear.
00:05:24.29\00:05:26.35
No estamos
disfrutando de la vida.
00:05:26.39\00:05:28.52
Dormimos menos, jugamos menos
y algunos de nosotros incluso
00:05:28.56\00:05:32.29
estamos desarrollando
problemas persistentes
00:05:32.33\00:05:34.56
que son una señal de que
00:05:34.60\00:05:35.96
su cuerpo se está
desmoronando bajo el estrés.
00:05:36.00\00:05:39.13
Está protestando contra
el estilo de vida moderno:
00:05:39.17\00:05:42.87
demasiado trabajo,
demasiada ansiedad,
00:05:42.90\00:05:44.87
demasiado café y no
dormir lo suficiente.
00:05:44.91\00:05:50.08
Pero esa no es la forma en que
se supone que debe ser la vida.
00:05:50.11\00:05:56.02
El salmista nos dice que
estamos “hechos de una manera
00:05:56.05\00:05:58.92
formidable y
maravillosa” (Sal. 139:14).
00:05:58.95\00:06:02.19
Nuestros cuerpos han
sido diseñados para un ritmo
00:06:02.22\00:06:04.79
mucho más natural.
00:06:04.83\00:06:06.83
Por ejemplo,
cuando oscurece afuera,
00:06:06.86\00:06:09.33
tu glándula pineal comienza
a producir una sustancia
00:06:09.36\00:06:12.07
llamada melatonina, y
esa sustancia en realidad
00:06:12.10\00:06:15.40
baja la temperatura de tu cuerpo
00:06:15.44\00:06:17.64
y te hace sentir somnoliento.
00:06:17.67\00:06:20.38
Es la forma en que
la naturaleza te dice
00:06:20.41\00:06:22.71
que te vayas a dormir.
00:06:22.74\00:06:24.78
Pero, ¿qué hacemos la mayoría
de nosotros por la noche?
00:06:24.81\00:06:27.45
Encendemos todas las luces, nos
sentamos frente a un televisor
00:06:27.48\00:06:33.19
o un monitor de
computadora o el celular,
00:06:33.22\00:06:36.39
y toda esa luz (especialmente
la luz azul) en realidad
00:06:36.42\00:06:40.46
ralentiza la
producción de melatonina
00:06:40.50\00:06:42.46
y evita que nos
quedemos dormidos.
00:06:42.50\00:06:44.93
Y ese efecto dura horas.
00:06:44.97\00:06:47.37
Entonces, después de vivir en
un estado constante de ansiedad
00:06:47.40\00:06:50.54
y alerta máxima todo el
día, en realidad engañamos
00:06:50.57\00:06:54.21
a nuestros cuerpos para dormir
y evitamos que nos recuperemos.
00:06:54.24\00:06:59.01
Ahora déjame
hacerte una pregunta:
00:06:59.05\00:07:01.05
¿Algo de esto te suena familiar?
00:07:01.08\00:07:03.55
¿Puedes recordar una
época en la que disfrutabas
00:07:03.59\00:07:06.72
más de la vida?
00:07:06.76\00:07:08.29
¿Un momento en el que tenías
más energía, más entusiasmo?
00:07:08.32\00:07:12.33
Bueno, tengo
buenas noticias para ti.
00:07:12.36\00:07:15.06
Puedes recuperarlo.
00:07:15.10\00:07:16.93
De verdad, puedes.
00:07:16.97\00:07:18.47
En un momento, te
mostraré cómo empezar.
00:07:18.50\00:07:20.84
Si eres como la mayoría de
los seres humanos atrapados
00:07:20.87\00:07:23.77
en el ritmo
frenético del siglo XXI,
00:07:23.81\00:07:26.34
probablemente te
sientas más que un poco agotado.
00:07:26.37\00:07:30.25
Y, sin embargo, el
impulso de producir,
00:07:30.28\00:07:32.41
el impulso de estar
ocupado, de tener éxito,
00:07:32.45\00:07:35.18
es casi
irresistible, ¿no es así?
00:07:35.22\00:07:37.82
Cuando lea los
primeros capítulos de la Biblia,
00:07:37.85\00:07:42.66
encontrará algo interesante.
00:07:42.69\00:07:45.03
Escucha esto: Génesis 2:15
00:07:45.06\00:07:50.60
"Tomó, pues,
Jehová Dios al hombre,
00:07:50.63\00:07:53.54
y lo puso en el huerto de Edén,
00:07:53.57\00:07:55.74
para que lo
labrara y lo guardase".
00:07:55.77\00:07:58.67
Podrías pensar que Adán y Eva
pasaban el tiempo descansando
00:07:58.71\00:08:02.11
junto a la piscina o
jugando una ronda de golf,
00:08:02.14\00:08:04.48
relajándose en la
vida fácil del Paraíso,
00:08:04.51\00:08:06.65
pero estarías equivocado.
00:08:06.68\00:08:08.75
Al principio, Dios
diseñó a los seres humanos
00:08:08.78\00:08:11.45
para que fueran productivos
y estuvieran ocupados.
00:08:11.49\00:08:15.19
Nuestro trabajo era
“cuidar y mantener” el jardín.
00:08:15.22\00:08:19.69
Ahora, lo que encuentro
realmente interesante acerca
00:08:19.73\00:08:23.40
de eso es la forma en
que muchas personas todavía
00:08:23.43\00:08:27.30
pasan su día libre en el
jardín, “cuidando y cuidando”
00:08:27.34\00:08:31.07
en la mejor de las
tradiciones bíblicas.
00:08:31.11\00:08:34.31
Hay algo en
trabajar al aire libre,
00:08:34.34\00:08:37.41
al aire libre y
a la luz del sol,
00:08:37.45\00:08:39.51
con las manos en la tierra,
que hace que los problemas
00:08:39.55\00:08:42.12
de una semana
estresante se desvanezcan.
00:08:42.15\00:08:44.69
Y eso debería decirnos algo:
00:08:44.72\00:08:46.92
tal vez el trabajo nunca tuvo
la intención de ser estresante.
00:08:46.96\00:08:50.73
Tal vez solo lo
estamos haciendo mal.
00:08:50.76\00:08:54.20
Y tal vez, si prestamos
atención a los detalles
00:08:54.23\00:08:57.10
de esta antigua
historia bíblica,
00:08:57.13\00:08:58.70
tal vez podamos
encontrar de alguna manera
00:08:58.73\00:09:01.67
el gozo de vivir,
00:09:01.70\00:09:02.97
la calidad de vida que
Dios pretendía originalmente.
00:09:03.00\00:09:06.57
Ahora, sé lo que
alguien está pensando.
00:09:06.61\00:09:10.21
“Robert, tienes
que estar bromeando.
00:09:10.25\00:09:12.65
En esta época, ¿quieres
que leamos el libro de Génesis
00:09:12.68\00:09:15.65
para encontrar respuestas
a los problemas modernos?
00:09:15.68\00:09:18.59
Lo sé: para mucha
gente, la Biblia parece un poco
00:09:18.62\00:09:21.49
desactualizada y
fuera de contacto.
00:09:21.52\00:09:23.79
Y algunos están
tratando de reinterpretarla
00:09:23.83\00:09:25.19
o reescribirla de
acuerdo a su contexto.
00:09:25.23\00:09:27.86
Pero, ¿qué pasaría si te
dijera que en este momento,
00:09:27.86\00:09:31.37
millones de personas se
están tomando este libro
00:09:31.40\00:09:34.50
muy en serio y, por eso, no solo
están viviendo una vida mejor,
00:09:34.54\00:09:38.87
sino que también están
viviendo una vida más larga?
00:09:38.91\00:09:42.14
¡Es verdad!
00:09:42.18\00:09:43.45
De hecho, en noviembre
de 2005, National Geographic
00:09:43.48\00:09:47.75
presentó tres grupos de
personas que sobrevivieron
00:09:47.78\00:09:51.42
a todos los demás por
una distancia considerable,
00:09:51.45\00:09:54.46
y uno de esos grupos
ha construido su éxito
00:09:54.49\00:09:57.23
simplemente
siguiendo los consejos
00:09:57.26\00:09:58.69
que se dan en la Biblia.
00:09:58.73\00:10:00.60
¿Y qué han descubierto?
00:10:00.63\00:10:02.46
Permíteme señalar algunas
cosas realmente interesantes
00:10:02.50\00:10:06.23
que se encuentran en
la historia de la creación
00:10:06.27\00:10:08.74
que te ayudarán a
comenzar una vida mejor.
00:10:08.77\00:10:12.07
En primer lugar, echa
un vistazo a lo que había
00:10:12.11\00:10:16.08
en el menú de Adán y Eva.
00:10:16.11\00:10:17.98
Génesis 1:29
00:10:18.01\00:10:22.22
"Y dijo Dios: He aquí que os he
dado toda planta que da semilla,
00:10:22.25\00:10:28.02
que está sobre toda la tierra,
00:10:28.06\00:10:30.83
y todo árbol en que
hay fruto y que da semilla;
00:10:30.86\00:10:33.60
os serán para comer".
00:10:33.63\00:10:35.43
Según la Biblia,
la dieta original
00:10:35.46\00:10:39.30
era una dieta de
alimentos integrales.
00:10:39.33\00:10:42.04
No estaba cargado con
conservantes ni precocinado
00:10:42.07\00:10:45.34
y vendido en la
sección de congelados
00:10:45.37\00:10:47.04
de la tienda de comestibles.
00:10:47.08\00:10:50.21
Ahora, aquí hay algo
realmente interesante:
00:10:50.25\00:10:53.11
toma tu computadora
portátil, tu iPad o teléfono
00:10:53.15\00:10:56.79
y busca en Google las
palabras "dieta saludable"
00:10:56.82\00:11:05.53
y mira lo que obtienes.
00:11:05.56\00:11:08.23
Aún mejor, haz una
búsqueda de imágenes en Google:
00:11:08.26\00:11:12.43
usa las palabras
"dieta saludable"
00:11:12.47\00:11:14.87
y mira lo que obtienes.
00:11:14.90\00:11:16.74
Es realmente sorprendente, las
imágenes se parecen mucho a la
00:11:16.77\00:11:20.61
descripción que
acabamos de leer en Génesis.
00:11:20.64\00:11:23.58
Pero tristemente, no se parece
a la comida que se encuentra
00:11:23.61\00:11:27.25
en la mayoría de los
refrigeradores occidentales.
00:11:27.28\00:11:30.02
Los expertos en salud
están empezando a darse cuenta
00:11:30.05\00:11:32.49
de que los alimentos
demasiado procesados y refinados
00:11:32.52\00:11:35.66
que hemos estado comiendo no
son muy buenos para nosotros.
00:11:35.69\00:11:40.73
Una de las razones clave
por las que no nos sentimos
00:11:40.76\00:11:44.63
tan bien como antes es porque no
estamos comiendo lo que fuimos
00:11:44.67\00:11:50.17
diseñados para comer.
00:11:50.21\00:11:52.14
Si pudiéramos resucitar
a una figura histórica de
00:11:52.17\00:12:01.68
entre los muertos y
llevarla a una cocina moderna,
00:12:01.72\00:12:04.32
digamos Abraham Lincoln,
supongo que no reconocería
00:12:04.35\00:12:09.12
la mitad de las cosas
que nos llevamos a la boca,
00:12:09.16\00:12:11.99
porque en su época,
00:12:12.03\00:12:13.06
esos alimentos
simplemente no existían.
00:12:13.09\00:12:16.03
Y realmente, no
tendrías que volver tan lejos
00:12:16.06\00:12:18.80
como Abraham Lincoln, porque
supongo que mi propia abuela
00:12:18.83\00:12:22.47
no sería capaz de
nombrar la mitad de las cosas
00:12:22.50\00:12:24.57
que comemos en el siglo XXI.
00:12:24.61\00:12:26.94
Escuché a alguien decir el otro
día que "vivimos en un mundo
00:12:26.98\00:12:30.51
donde la limonada está
hecha de sabores artificiales
00:12:30.55\00:12:33.42
y la cera para muebles
está hecha de limones reales".
00:12:33.45\00:12:37.59
Y debes preguntarte: cuando
te enteras de una epidemia
00:12:37.62\00:12:41.36
de obesidad,
cáncer desenfrenado,
00:12:41.39\00:12:43.89
enfermedades cardíacas y un
número creciente de personas
00:12:43.93\00:12:47.46
afectadas por diabetes tipo II,
00:12:47.50\00:12:49.80
debes preguntarte si la
forma en que comemos no tiene
00:12:49.83\00:12:52.93
algo que ver con eso.
00:12:52.97\00:12:56.00
Según algunas fuentes,
los alimentos procesados
00:12:56.04\00:12:59.41
ahora constituyen un
sorprendente 90 por ciento
00:12:59.44\00:13:01.84
de nuestra dieta.
00:13:01.88\00:13:04.51
Y a medida que
la gente se enferma,
00:13:04.55\00:13:06.35
los expertos en salud
se preocupan cada vez más.
00:13:06.38\00:13:08.78
Nos advierten que
comamos más alimentos reales.
00:13:08.82\00:13:13.32
Nos dicen que llenemos nuestro
plato con frutas, nueces,
00:13:13.36\00:13:18.03
granos y vegetales.
00:13:18.06\00:13:19.89
Y eso es
bastante notable, porque
00:13:19.93\00:13:22.40
esa era la dieta
original en el Jardín del Edén.
00:13:22.43\00:13:25.53
Ahora echa un vistazo
a otra cosa: Génesis 2:18
00:13:25.57\00:13:30.87
"Y dijo Jehová Dios: No es
bueno que el hombre esté solo;
00:13:30.91\00:13:34.38
le haré ayuda idónea para él".
00:13:34.41\00:13:36.75
Quiero que noten que los
seres humanos fueron hechos
00:13:36.78\00:13:40.38
para el compañerismo.
00:13:40.42\00:13:42.22
La Biblia dice que no
es bueno que estemos solos.
00:13:42.25\00:13:44.99
Y, sin embargo, el
mundo laboral moderno
00:13:45.02\00:13:47.79
nos ha convertido a
la mayoría de nosotros en
00:13:47.82\00:13:50.16
ermitaños funcionales.
00:13:50.19\00:13:52.33
Para cuando hayamos
terminado con un día agotador,
00:13:52.36\00:13:55.30
pasar sin dormir lo suficiente,
vivir en un cubículo con
00:13:55.33\00:13:59.80
luz artificial, y luego luchar
contra el tráfico de camino a
00:13:59.83\00:14:02.84
casa, y luego comer
otra comida de una caja,
00:14:02.87\00:14:05.44
por el tiempo que terminamos,
estamos demasiado cansados
00:14:05.47\00:14:08.51
para pasar tiempo de
calidad con amigos o familiares.
00:14:08.54\00:14:12.11
E incluso si nos
quedara un poco de energía,
00:14:12.15\00:14:14.75
nuestros amigos y familiares
no están realmente disponibles,
00:14:14.78\00:14:18.05
porque también
están demasiado ocupados.
00:14:18.09\00:14:24.13
Sabes, puede haber 8
mil millones de personas
00:14:24.16\00:14:27.40
viviendo en este planeta, pero
esas son algunas de las personas
00:14:27.46\00:14:32.43
más solitarias en la
historia de la humanidad.
00:14:32.47\00:14:35.40
El centro de nuestra actividad
humana solía ser la familia,
00:14:35.44\00:14:38.61
pero en las últimas décadas
todo eso empezó a cambiar.
00:14:38.64\00:14:41.84
Leí el otro día que
en la década de 1950,
00:14:41.88\00:14:45.41
sólo uno de cada diez hogares
tenía una sola persona viviendo
00:14:45.45\00:14:49.28
en ellos, y la mayoría de esas
personas solteras eran viudas.
00:14:49.32\00:14:53.39
Pero ahora, con todos
los cambios que hemos visto,
00:14:53.42\00:14:57.29
parece que uno
de cada tres hogares
00:14:57.33\00:14:59.76
son personas
solteras que viven solas.
00:14:59.79\00:15:02.43
Por supuesto, no hay
nada necesariamente malo
00:15:02.46\00:15:05.20
en vivir solo; a algunas
personas realmente les gusta.
00:15:05.23\00:15:08.54
Pero sí señala una tendencia:
00:15:08.57\00:15:10.87
parece que nos
estamos aislando más.
00:15:10.91\00:15:13.71
No disfrutamos de la
misma cantidad de relaciones
00:15:13.74\00:15:17.28
significativas
que solíamos tener.
00:15:17.31\00:15:19.35
Hay más de nosotros apiñados
en cada kilómetro cuadrado
00:15:19.38\00:15:23.79
que en cualquier otro
momento de la historia,
00:15:23.82\00:15:26.22
pero en realidad
parece que no nos CONOCEMOS.
00:15:26.25\00:15:30.93
Nuestras “amistades”
se realizan en Facebook y
00:15:30.96\00:15:34.96
WhatsApp, Twitter, Instagram,
TikTok y otras redes sociales.
00:15:35.00\00:15:39.60
Encendemos el teléfono para
ver Netflix o corremos a casa
00:15:39.63\00:15:43.97
para ver la serie de televisión
en lugar de salir con amigos.
00:15:44.01\00:15:47.78
Y es un poco irónico, pero
a medida que nos "conectamos"
00:15:47.81\00:15:52.15
más en Internet,
parece que nos desconectamos
00:15:52.18\00:15:54.82
más de las
personas reales y vivas.
00:15:54.85\00:15:57.29
Toda esa soledad está
empezando a pasar factura.
00:15:57.32\00:16:01.16
Piensa en un momento en
el que solías pasar el rato
00:16:01.19\00:16:04.13
con tus amigos y piensa
en la energía que te sentías
00:16:04.16\00:16:07.36
cuando todos se reunían.
00:16:07.40\00:16:09.36
Y luego compara ese sentimiento
con la forma en que te sientes
00:16:09.40\00:16:13.30
en este momento:
ocupado, cansado y agotado.
00:16:13.34\00:16:17.74
Pregúntate si la
Biblia no estaba en lo cierto:
00:16:17.77\00:16:22.04
no es bueno que
la gente esté sola.
00:16:22.08\00:16:24.51
Parte de recuperar nuestras
vidas es hacer de las PERSONAS
00:16:24.55\00:16:28.42
una prioridad, negarse
a permitir que el progreso
00:16:28.45\00:16:31.79
tecnológico nos robe
relaciones significativas.
00:16:31.82\00:16:35.59
Al final de tu vida, no
te alegrarás de haber pasado
00:16:35.62\00:16:39.26
más tiempo trabajando
o navegando por la web;
00:16:39.29\00:16:42.86
lo que marcará la
diferencia son las personas
00:16:42.90\00:16:45.47
en las que invertiste tu tiempo.
00:16:45.50\00:16:47.90
En un momento, te
mostraré una clave crítica
00:16:47.94\00:16:51.41
para recuperar tu equilibrio.
00:16:51.44\00:16:53.51
Hoy hablamos de la
forma en que la vida moderna
00:16:53.54\00:16:56.11
ha cobrado su precio
en millones de personas.
00:16:56.14\00:16:59.75
Estamos trabajando más tiempo
y disfrutando menos de la vida
00:16:59.78\00:17:02.98
que nunca, y en
el libro de Génesis,
00:17:03.02\00:17:05.69
hemos descubierto una
serie de claves importantes
00:17:05.72\00:17:08.19
que te ayudarán
a recuperar tu vida
00:17:08.22\00:17:10.76
y encontrar un
poco de equilibrio.
00:17:10.79\00:17:14.56
Aquí hay otra buena clave.
Echa un vistazo a este pasaje
00:17:14.60\00:17:18.73
a menudo pasado por alto
del capítulo dos de Génesis:
00:17:18.77\00:17:22.27
Génesis 2:3
00:17:22.30\00:17:24.21
"Y bendijo Dios al día
séptimo, y lo santificó,
00:17:24.24\00:17:27.61
porque en él
reposó de toda la obra
00:17:27.64\00:17:30.05
que había hecho en la creación".
00:17:30.08\00:17:31.98
Es realmente notable: después
de crear los cielos y la tierra,
00:17:32.01\00:17:35.88
¡la Biblia dice que Dios SE
DETUVO y se tomó un día libre!
00:17:35.92\00:17:40.69
Ahora, sabemos
que Dios no se cansa.
00:17:40.72\00:17:43.73
Así que tienes que
preguntarte: ¿por qué lo hizo?
00:17:43.76\00:17:46.59
¿Por qué se tomó un día libre?
00:17:46.63\00:17:48.76
Bueno, tal vez estaba
tratando de enseñarnos algo.
00:17:48.80\00:17:51.93
Tal vez, como fabricante, sabía
00:17:51.97\00:17:54.74
lo que
necesitaba el cuerpo humano.
00:17:54.77\00:17:56.74
Tal vez Él no diseñó el
cuerpo humano para ser esclavo
00:17:56.77\00:18:00.31
los siete días de la semana,
00:18:00.34\00:18:01.84
hasta el punto del
agotamiento absoluto.
00:18:01.88\00:18:05.68
Y tal vez hay un ritmo en
la vida que hemos olvidado.
00:18:05.71\00:18:11.45
La Biblia dice que en el
séptimo día Dios descansó
00:18:11.49\00:18:17.73
de todo Su trabajo, y debes
pensar que si Dios puede darse
00:18:17.76\00:18:21.80
el lujo de tomar
un día de descanso,
00:18:21.83\00:18:24.30
entonces tal vez nosotros
podamos hacerlo también.
00:18:24.33\00:18:29.27
De hecho, Dios no solo
recomienda un día de descanso;
00:18:29.30\00:18:32.27
Él nos pide que lo hagamos.
00:18:32.31\00:18:34.51
Lo encontrarás
justo en el corazón de los
00:18:34.54\00:18:36.71
Diez Mandamientos.
00:18:36.75\00:18:39.45
Éxodo 20:8-11
00:18:39.48\00:18:42.92
“Acuérdate del día de
reposo para santificarlo.
00:18:42.95\00:18:46.49
Seis días trabajarás,
y harás toda tu obra;
00:18:46.52\00:18:49.39
mas el séptimo día es
reposo para Jehová tu Dios...
00:18:49.42\00:18:52.86
Porque en seis días hizo Jehová
los cielos y la tierra, el mar,
00:18:52.89\00:18:56.03
y todas las
cosas que en ellos hay,
00:18:56.06\00:18:57.67
y reposó en el
séptimo día; por tanto,
00:18:57.70\00:19:00.74
Jehová bendijo el día
de reposo y lo santificó".
00:19:00.77\00:19:03.94
Echa un vistazo a la raza
humana, tal como es ahora,
00:19:03.97\00:19:07.51
y comenzará a tener
la sensación de que Dios
00:19:07.54\00:19:10.11
sabía de lo que estaba hablando.
00:19:10.15\00:19:12.15
Esto no se trata sólo
de reglas y regulaciones,
00:19:12.18\00:19:14.95
o legalismo, como algunos dicen.
00:19:14.98\00:19:16.82
Es un consejo de Dios
para nuestra salud física
00:19:16.85\00:19:19.49
y espiritual, para
nuestra relación con Él.
00:19:19.52\00:19:22.42
Las mandíbulas de la
gente están apretadas;
00:19:22.46\00:19:24.53
sus hombros están
encorvados y redondeados,
00:19:24.56\00:19:27.20
y sus músculos están tensos.
00:19:27.23\00:19:28.76
Y ahora creo que van a
ser muchas personas así
00:19:28.80\00:19:31.13
porque estamos
doblados todo el día mirando
00:19:31.17\00:19:32.50
a nuestro teléfono.
00:19:32.53\00:19:34.44
Nuestros ánimos
son más cortos cada día
00:19:34.47\00:19:37.24
y nuestra presión
arterial está aumentando.
00:19:37.27\00:19:39.61
Entonces, tal vez
ese tiempo sagrado
00:19:39.64\00:19:45.71
en el cuarto mandamiento
vale la pena una segunda mirada.
00:19:45.75\00:19:51.65
Dios dijo "acuérdate."
00:19:51.69\00:19:52.85
Sería bueno que recordemos
y sigamos el consejo de Dios.
00:19:52.89\00:19:58.43
Y ahora para concluir,
algunas preguntas de reflexión.
00:19:58.46\00:20:03.43
Tal vez Dios nos
estaba haciendo un favor.
00:20:03.47\00:20:07.80
Piénsalo: ¿qué pasaría si
realmente empezáramos a vivir
00:20:07.84\00:20:12.64
de la manera en
que Dios nos diseñó?
00:20:12.67\00:20:14.74
¿Qué pasaría si la vida
estuviera llena de trabajo
00:20:14.78\00:20:18.81
satisfactorio y
relaciones significativas?
00:20:18.85\00:20:21.65
¿Qué pasaría si tuviéramos
algo de espacio para respirar,
00:20:21.68\00:20:26.32
algo de tiempo
para vivir realmente?
00:20:26.35\00:20:29.72
¿Qué pasaría si tuviéramos
un día completo, cada semana,
00:20:29.76\00:20:33.46
para las personas y para Dios?
00:20:33.50\00:20:36.00
¿Qué pasaría si, en lugar
de los ritmos artificiales
00:20:36.03\00:20:40.74
establecidos por despertadores
y planificadores digitales,
00:20:40.77\00:20:44.61
comenzáramos a vivir
según los ritmos diseñados
00:20:44.64\00:20:48.01
para nosotros por Dios?
00:20:48.04\00:20:50.68
Aquí está el
manual de fabricante.
00:20:50.71\00:20:54.72
Pregúntate cuánto
estás obteniendo de la vida.
00:20:54.75\00:20:59.02
Y creo que estarás de acuerdo
en que naciste para algo más.
00:20:59.05\00:21:03.53
La forma en que vivimos
hoy simplemente no funciona
00:21:03.56\00:21:06.53
para muchos de nosotros, pero
hay una mejor manera de vivir
00:21:06.56\00:21:10.27
y está a su alcance.
00:21:10.30\00:21:12.03
Es el plan desarrollado
por Dios en el principio
00:21:12.07\00:21:16.37
y te invito a
considerar retroceder y adoptar
00:21:16.40\00:21:20.04
el estilo de vida original
diseñado por el Creador.
00:21:20.08\00:21:24.48
Una dieta especial,
relaciones, el trabajo
00:21:24.51\00:21:28.62
y un día de comunión con Él.
00:21:28.65\00:21:31.65
Permíteme orar para que
encuentres el equilibrio,
00:21:31.69\00:21:35.76
la armonía y la paz mental
00:21:35.79\00:21:38.56
que Dios quiere que tengas.
00:21:38.59\00:21:41.83
Gracias oh Dios
porque en tu Palabra,
00:21:41.86\00:21:46.03
que es el Manual
para cada ser humano,
00:21:46.07\00:21:48.30
nos das los principios y
la información para vivir
00:21:48.34\00:21:50.34
más y más felices.
00:21:50.37\00:21:52.04
Y también nos das la
fórmula para vivir para siempre.
00:21:52.07\00:21:54.84
Queremos escuchar tu
voz, aplicar estas enseñanzas
00:21:54.88\00:21:58.58
y consejos, para vivir más
y mejor y recuperar la vida.
00:21:58.61\00:22:02.68
Perdónanos si hasta aquí hemos
fallado y en nuestra agenda
00:22:02.72\00:22:06.59
tan ocupada no hemos
dado lugar en nuestra vida
00:22:06.62\00:22:09.56
a tus principios.
00:22:09.59\00:22:11.09
Bendícenos te lo rogamos
en el nombre de Jesús, amén.
00:22:11.13\00:22:17.30
¤Música¤
00:22:17.33\00:22:32.28
¤Música¤
00:22:32.28\00:22:52.27
Blanco, tierno, puro
Perfecto, Cordero de Dios
00:23:26.03\00:23:40.98
Blanco, tierno, puro
Perfecto, Cordero de Dios
00:23:40.98\00:23:49.76
Santo, digno de adoración
00:23:49.79\00:24:00.77
Cristo, Salvador
00:24:00.80\00:24:11.55
Solo, despreciado,
herido por nuestra maldad
00:24:11.58\00:24:26.53
Solo, despreciado,
herido por nuestra maldad
00:24:26.53\00:24:32.60
angustiado, carga el
pecar de la humanidad
00:24:32.63\00:24:47.58
angustiado, carga el
pecar de la humanidad
00:24:47.58\00:24:52.59
Del silencio grita
la cruz te amo, te amo
00:24:52.62\00:25:07.60
Del silencio grita
la cruz te amo, te amo
00:25:07.60\00:25:11.87
de su trono mi
Jesús a morir aquí bajó
00:25:11.91\00:25:20.68
y clavado en la cruz
mis pecados él limpió
00:25:20.72\00:25:29.89
Santo, tierno,
puro (Si Cristo me ama)
00:25:29.92\00:25:37.97
Perfecto Cordero de
Dios (Si Cristo me ama)
00:25:38.00\00:25:47.91
Santo, digno de
adoración (Si Cristo me ama)
00:25:47.94\00:25:57.29
Cristo, Salvador
(La biblia dice así)
00:25:57.32\00:26:05.99
Del silencio grita
la cruz te amo, te amo
00:26:06.03\00:26:20.94
Del silencio grita
la cruz te amo, te amo
00:26:20.94\00:26:25.75
Santo, santo,
santo santo, santo, santo
00:26:25.78\00:26:40.73
Santo, santo,
santo santo, santo, santo
00:26:40.73\00:26:50.64
santo, santo, santo
00:26:50.67\00:27:05.69
santo, santo, santo
00:27:05.69\00:27:07.72
Es todo el tiempo
que tenemos por hoy.
00:27:07.76\00:27:10.36
Ha llegado el
momento de despedirnos.
00:27:10.39\00:27:11.83
Espero que el tema de hoy haya
sido una inspiración para ti,
00:27:11.86\00:27:15.90
de modo que la voluntad de
Dios sea el centro de tu vida.
00:27:15.93\00:27:19.50
Y puedas vivir
más años, más felices.
00:27:19.53\00:27:21.94
Ese estrés puede desaparecer
00:27:21.97\00:27:23.84
y puedes realmente
comenzar a gozar de la vida
00:27:23.87\00:27:26.88
como Dios nos
indica en su manual.
00:27:26.91\00:27:29.24
Te invito a continuar
estudiando la palabra de Dios.
00:27:29.28\00:27:32.65
Visítanos en nuestro sitio
de internet escritoesta.org
00:27:32.68\00:27:36.18
donde podrás obtener
00:27:36.22\00:27:38.05
una variedad de
materiales y estudios bíblicos,
00:27:38.09\00:27:40.59
mucha programación
que hemos grabado antes
00:27:40.62\00:27:43.02
y compartir esto con
tus familiares y amigos
00:27:43.06\00:27:45.96
y así transformarte en un
canal de bendición para otros.
00:27:45.99\00:27:50.80
Dios te bendiga y te guarde,
y recuerda: “Escrito está:
00:27:50.83\00:27:53.87
No sólo de pan vivirá el hombre,
00:27:53.90\00:27:56.34
sino de toda palabra que
sale de la boca de Dios”.
00:27:56.37\00:28:00.08
¤Música¤
00:28:00.11\00:28:15.06
¤Música¤
00:28:15.06\00:28:25.33